あっくんのダイエット日記６月１２日号

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今日のメニュウ

スワイショウ　１０分

と

スクワット１００回　with ８キロ重り×２

と

腹筋　50回

エアロバイク　20分

６月　走行距離　４０キロ

　　エアロバイク　２０分

測定値

体重　　　　　　　　５５．９

体脂肪率　　　　　１８，７

内臓脂肪レベル　　７

対年齢　　　　　　３８

BMI　　　　　　　　２１．２

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5月22日に植えたセイロンウリ（別名ヘビウリ）がもう60センチほどになりました