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今日のメニュウ
スワイショウ １０分
と
スクワット１００回 with ８キロ重り×２
と
腹筋 ５０回
と
背筋 ３０回
と
腕立て伏せ ７５回
と
エアロバイク ２０分
（９０秒 全力）×（９０秒 流す）×５回
４月走行距離 ２１キロ
４月エアロバイク ６０分
測定値
体重 ５５．６
体脂肪率 １８．７
内臓脂肪レベル ７
対年齢 ３８
BMI ２１．４
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疲労気味でエアロバイクで終了
信じられない事
巨人4連敗で最下位のまま
もう一つ信じられない事
日ハム斉藤祐ちゃん 開幕2連勝
あっぱれ
正直、プロでは通用しないと思ってましたが
やはり何か持ってました
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今年の予定
４月２２日（日）
志摩ロードパーティハーフマラソン
目標タイム１時間４５分
秋のフルマラソン
目標タイム３時間３０分
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今年の結果
２月２６日（日）
犬山ハーフマラソン
１時間５３分１１秒