金曜は筋トレ | 上を向いて走ろう！
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上を向いて走ろう！
４０代半ばで膝痛の為、走るのを断念。
５５歳でメタボ予備軍に脱却すべく
ジョギング再開。一年間で１０キロ痩せました。
ラッキー！ 膝も順調です。
再度、フルマラソンに挑戦だー！
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金曜は筋トレ
明日のスロージョギング
ロングコースの為に下半身を３０分ほど鍛えて帰ります。
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ロングコースの為に下半身を３０分ほど鍛えて帰ります。ロングコースの為に下半身を３０分ほど鍛えて帰ります。