あっくんのダイエット日記7月25日号 | 上を向いて走ろう!

上を向いて走ろう!

40代半ばで膝痛の為、走るのを断念。
55歳でメタボ予備軍に脱却すべく
ジョギング再開。一年間で10キロ痩せました。
ラッキー! 膝も順調です。
再度、フルマラソンに挑戦だー!

どうもすいません叫び


昨日43才になれたと思ったら、また44才に戻ってしまいました。

明日は雨が降らなかったらスロージョギング1時間ほどやろうと

思います。


今日の測定結果

体重        59.2

体脂肪率     22.3

内臓脂肪レベル  9

骨格筋率     35・4

基礎代謝    1446


対年齢      44

BMI        22.6



ますます絶好調のセンター試験に出ない問題です。


( )に入る漢字は?


親 人 中 ( ) 小


ヒント

5本有ります。



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う○こがスルルティー

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便秘をしなくなるとお肌もきれいになりダイエットにもお勧めです。
クセもなく飲みやすく美味しい お茶です

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便秘解消はダイエット効果を高めます! ヾ(^▽^ヾ)♪


便秘は体内に老廃物を溜め込んでしまうので、内蔵機能の低下によって基礎代謝の低下や
、セルライトの発生などを招いてしまいます。便秘を解消することで老廃物を排出し、循
環が良くなるので代謝も高まりダイエット効果が高くなるのです。

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