ご訪問ありがとうございます。
食歴大事😊✨
作った献立を
見える化する事で、
(ブログをメモ代わりにしてＵＰしたり、
写メを撮りためて、
すぐ確認できるようにしておく）
思考の修正がしやすい。
当の私も
味付けパターン、
栄養の偏り、
メニューの偏り、
食材の偏り、
献立パターンの癖、
などが分かってきました。
どの栄養が足りていないか、
何が取り過ぎか、など、
一目でわかるので、
次の献立に
すぐ活かせるのです。
🌿平成22年チャイルドマインダー資格取得。
🌿平成22年育児セラピスト2級資格取得。
🌿平成22年ABMアタッチメントベビーマッサージ
インストラクター資格取得。
🌿平成23年AGMアタッチメントジム
インストラクター資格取得。
🌿平成23年ABMアタッチメントベビーマッサージ
上級インストラクター、
キッズマッサージインストラクター資格取得。
🌿平成25年食育健康管理コーディネーター資格取得。
メモ📝
魚と煮物は
テッパン献立だ。
楽チン献立。
煮物は
多めに作って
作り置き。
煮物。
夕飯に出すなら
午前中に
作っておく。
厚揚げを使う事で
カサ増し。
↑人参🥕も1/3、
大根も４センチくらいしか
使っていない。
厚揚げ
ありがたや〜
鮭も舞茸も
バター醤油で。
鮭は
小麦粉をふって焼くことで
外はカリっ
中はフワフワっと
仕上がる。
味噌汁は
いつものあおさ。
本日も
お粗末さまでした🍁