誕生日から丸っと一週間が経ちました！そしてビリーズブートキャンプの一週間プログラムも全過程終了しました～！（日々のトレーニングの成果は「あつレンズ」にて☆）一週間やってみて思った事を今日は書いてみようと思います☆
今回挑戦した「ビリーズブートキャンプ」は体力トレーニングといいながら、精神的なトレーニングでもありました☆日々襲ってくる筋肉痛に堪えながら、ハードなトレーニングをするのはかなりきついものだし、やっぱり一日でリタイアする人が多いのもわかります。それでも、ビリーが途中で励ましてくれると、もう少し頑張ろうと思える。体の限界も、気持ち次第で自分が思った以上に頑張れたりします！何事も同じなのかな。やろうという気持ちがあれば、多少の困難も乗りきれるって事。
「change your mind.」
ビリーが何度も言ってた言葉です。変わりたいなら、まず考えを変えろ！って事ですね。確かにそうだ！納得です。今回この「ビリーズブートキャンプ」を経験した事によって、強い精神力の大切さを感じました☆
ちなみに、この一週間プログラムは終了しましたが、体力トレーニングの意味も込めて、これからも続けて行きたいと思ってます☆継続は力なり！あつの今後のスタイルにご注目です！（笑）