新潟国際情報大学オープンカレッジ講座の「アンガーマネジメント」2時間×5回に参加しています。
この大学の講座は大変リ－ゾナブルで一昨年から、何かしら受けています。
アンガーマネジメントは怒りと上手に付き合うといくことで、怒りがダメというわけではありません。
昨日1回目に、一次感情がでてきて、これはELM（勇気づけ勉強会）でも出てきます。
夫の帰りが遅くて怒っているときには、「心配」という一時感情があります。
だから夫に「あなたの帰りが遅くて心配なの」と言えば、それほどトラブルにならないわけです。
参加者は7人ということで和気あいあいと進んでいます。
アドラー心理学とは親和性が高いものです。
