今日は子どもの日
子どもの幸福は秋田が全国一位
子どもの学力も一位でした。
子どもは幸せだし、学力はあがるし
秋田県は、子供にとつては、良い県です。
昨日は子のかわいいちゃんの早朝覚醒にやられた
父でしたが👨
昨晩・今朝は普通に寝て起きてくれました💤😮💨☀️
よかった よかった よかった😌
血圧改善に取り組んでいる
父👨の血圧対策メニューシリーズ
1週間くらい前に肋骨が痛くて受診した時に
血圧が高いことが判明して
昨日の食事
昨日の睡眠不足の昼寝（朝寝？）から
起きての 午前11時頃の
父の朝食 兼 昼食
とろろ しいたけ わかめ 月見そば
おいしそー😋
そばには、血圧に効果のある
ルチンが含まれる。
塩分を排出するカリウムが豊富なしいたけ、わかめ、トロロを添えて、タンパク質として卵
そばのつゆは飲みません‼️
あとは、毎日
そば茶、緑茶、トマトジュースを各一杯飲んでいる
プラス、キウイやかんきつフルーツ🍊も
毎日一個
昨日の夕食の減塩血圧メニュー
新玉ねぎとハムとアスパラのマリネ
乾燥バジル🌿も散らせて風味豊かに
新玉ねぎを生で食べると血液もサラサラに
この間は新玉ねぎときゅうりわかめの酢の物を作ったが、マリネもいける❗️オリーブオイルの風味がいいね美味しい😋
あとは、タンパク質の補給で
あじとかつおの刺身に
豚もも肉焼き
メルカートわかばの豚もも肉スライスは
一番安いのだが、普通においしい。むしろ脂身が少なくてあっさりしていて肉感を味わえて、これでいいというか。近くに住んでいるひとはオススメ🐖
酒も1日おきに飲んだり、休肝日にしたりしている昨日は乾杯の日😅であった🍺
そうして今日、やっと
ゴールデンウィークらしく
おでかけ
道の駅うごへ行くつもりだったが
デイサービスにいった子のかわいいちゃんが
若干風邪気味なので、万が一体調不良になり
呼び出された時に備えて近場に変更
まずは潟上市昭和の安澄そば
名物の冷かけ納豆そば
うんいいね👍
こういう所にかわいいちゃんと一緒にきて食べれる日は来るのだろうか。
家で物を投げたたり、怒ってうどんをひっくり返したりすることがなくなったら、行きたいが。
家でひっくり返すということは、外でもひっくり返す可能性があるからね。
障害児でも、外食行ったりしている子は、
当然⁉️家でも
ひっくり返したりすることないですよね？
そもそも、小学3年生にもなって、うどんとか食べ物を器ごとひっくり返したり床に投げつけたりするってどういうこと❓❓❓
小さい時ならまだしも、障害児ブログでもそんな話は見聞きしないような。我が子だけ❓
いつも家族で行っている道の駅しょうわ
ゆっくり見て周り、日頃のお世話になっているお礼にいろいろ買いました。
道の駅てんのう
タワー🗼の上から
今日もかわいいちゃんはデイサービスに行き
今日は農業体験で畑にジャガイモ🥔を植えたそうで。
ジャガイモを放り投げて植えるかわいいちゃん
かわいいちゃんはデイサービスをかなり気に入っていて、さらにそのデイサービスも活動内容が活発で
外にでかけることも多く、この成長を促し、親子ともども大変助かっています。
これは、母がいろいろ考えたり、がんばってデイサービスを探してくれたおかげで、よいデイサービスにめぐりあえたからです。たまたま運よくという部分もあったかもしれませんが。
こどもの日なので
夕食はハンバーグを作る
問題は食べてくれるかどうかなのだが
食べた😀よかった。
手づかみで豪快に
しかし、この直後に脳内乱れてスプーンを床に投げつけた😮💨
父は怒鳴って💢かわいいちゃんに投げたスプーンを
取りに行かせました。
なんなんでしょう、こういうの。
こういうのがあるから外食に行かれないのです😞
結局最後にはひっくり返しました
悲しい子どもの日です😢
ハンバーグも無惨に😭
普通児の母なら精神崩壊レベルの出来事です。
父は
道の駅しょうわで買った
沖縄ビールで乾杯🍻
塩分を調整できる大根おろしハンバーグにしてみた
気がつけば連休もあと一日ですね。
