４月の終わりに、父、肋骨痛で
受診した時に、血圧が高いことが判明したのですが
その時のブログ
まずは、2週間、朝起きた後と夜寝る前に
医者から血圧はかれと血圧手帳を渡されて
父の血圧対策実施して2週間あまり
まず、減塩対策として平日仕事の昼食を家から
持っていくようになり
こんな感じで
塩分はおにぎりのみなので、昼の塩分は
一グラム以下🦑 朝も一グラム以下の食事にして
毎日そば茶とか飲んで
職場に売りに来るヤクルトレディから
血圧対策飲料も買って飲み
さらに昼食後
30分位外に散歩にいき🚶♀️
散歩の時の風景写真
花
秋田地方気象台
神社
月に2、3回だった休肝日も
週2、3回に増え（月にしたら10回レベルの休肝日）
体重も1〜2キロ減って
身長は172センチで体重この位です。
2週間くらい節制して
金曜日に受診したら
血圧手帳での家での日々の値が、
上は130、140台とかで
下が安定して90台、何回か100になったりしているので、まあ、上はまだしも、下の血圧が高いので
採血、検尿に加えて
次回、動脈硬化の具合とかみるために？
首の血管のエコーを検査することになりました。
今日は子のかわいいちゃんの運動会
徒競走🏃♀️
動画を載せたいが、他の子や家族その他も写っているから、載せるのは禁止なので、残念😢
かわいいちゃんスタートのんびり
途中で、これは、走って競争なのか？
と気づいたのか
少し本気を出してすごい加速ダッシュ力💨💨🏃➡️
一気に抜き去りあっという間に一位になり、
2位を大きく引き離す。
そのまま普通に行けば一位なのに
ゴール手前10メートル位で
突如で地面に引いてある
白いラインが気になってしまい、
しゃがみ込んでラインを手で触り、その場で
止まってしまう😱
そのすきに抜かれてしまい
そのまま普通に走れば一位だったのですが😅
それでも2位でゴールイン
残念ですが、がんばりました👏
2年前の一年生の時は
（昨年2年生の時は雨で中止だったので、走ったらどうだったのかわからず）
コースを外れて
変な方向に走っていってしまったことを思えば、
最初から最後までコースをしっかり走ってゴールできたので、成長しました👏
一年生の時
コース外れて走り、最下位か、最下位近く
三年生の時 一位なのに途中でしゃがむから二位
来年は普通に走って一位になれるか。
運動会を見ると中高生とか
軽度の人は普通に速くてびっくりするのですが
父、小学生の時は
住んでいる町の4校が集まる大会で
走り幅跳び優勝したり
中学生の時に陸上部で１００メートルで
地区大会を勝ち抜いて全県大会に
出るような人だったので
運動会では一位にしか
なったことがなく
こういう子供たちの運動会を見ると
本当に自分は、こういうので
誰よりも速く走れていたのだろうかと
自分で自分をびっくりしますが
50代になったいま
こんな風に速く走れないと
そのおもかげはありません😅
と、かわいいちゃんの徒競走は順調でしたが、
次の色別チームに分かれて一人一人走って
カゴに玉入れて帰ってくるみたいな競争では
私は、こんなことなんてしたくない
とでも言いたげに怒っていて💢
玉を地面に投げつけたり、カゴを蹴ってひっくり返したりして、見ている親もびっくり‼️😱
小学部、一年生から6年生まで80人くらいいるなかで、そんな玉を投げつけたり、カゴを蹴ってひっくり返したりしている子は我が子以外にはいなくて、
ほか、運動会最初の準備体操のラジオ体操もほとんどやらず
9割以上の子は普通にやっていたが
常に先生がマンツーマンでつきっきりで
そばにいて、先生がついていないと何をしでかすかわからないから、
やはり、我が子は特別支援学校の中でも
選りすぐりの大変さがある子だなと
思わされたのでした。
運動会頑張ったので
夕食はハンバーグを父作る
かわいいちゃんの分
食べるのかという不安があり
ひっくり返したりするのですよ🫨
自分でハンバーグをうどんに入れて
ハンバーグうどんにして食べた
よかった
よかった😌
父は乾杯🍻
自家製の大根、にんじんの煮物
わらび
イワシ缶詰トッピング
かつおのたたき
こんな食生活なのに
血圧が高くなったりするの
なーぜー？
今日もおつかれさまでした。
森林浴もしました😅
