本日の…メニュー

【アップ】
スイム25m×4
キック25m×4
プル25m×4
スイム25m×4

【筋トレ】
プル50m×12 75秒サークル

【ドリル】
キック500m　ブレスト

プル 25m×10 ブレスト

【メイン】
スイム 100m×5

【ダウン】
スイム25m×4


久々にブレストで100m泳いだら心拍数上がりすぎて死ぬかと思ったぜ。

体力の衰えとペースがつかめないせいでブレストで「流す」って感覚がわからなくなってる。これはいかんな。