運動するときは

当たり前の事ですけど、運動するときはご飯ちゃんと食べたほうがいいですよ。


本日16時半に起床し、掃除やらなんやらしてたら19時近くなってしまったので、メシも食わんとそのままプールに行ったら。。。

まーつらかった！

ホントに辛かった！

ご飯食べて2時間後くらいに泳ぐのがいいらしいですよ。理由は知らないからご自分でお調べあそばせ。

痩せるってたいへんだなー