データで振り返る2025ふくい桜マラソン(その3) | Around315ランナーの日常 ~attokoの日記~

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フルマラソン3時間5~25分くらいのランナー「attoko」の日記です

 

 

 

 

 
 
 

 

 グロス:3時間05分56秒

 ネット:3時間05分39秒

 

 

 

 

  当日の振り返りの続き

 

 道中

 

20~30キロ 42分31秒

  

  紫背景:上り基調

  黄背景:下り基調

  緑背景:上り下りあり

 

  中間点通過が、グロスで1時間29分30秒

 

  ちょっと不満 < 全然お釣りないねぇ

 

  だけど、ペーサーの前に出るほど余裕はなし

  

  20~26キロくらいが、西向き方向のルート

  予報通りなら向かい風になる区間

  ここを集団でいきたかったので、ここまでペーサーについてきた

 

  この区間は、加えて九頭竜川の土手で

  アップダウンがある区間

  なんとか脚を使って、頑張ってついていく

  実際、そこまで向かい風はなかったと思いますが

  結構疲労が溜まった感がありました

 

  なんとか西向き区間をやり過ごし

  南向きのバイパス直線区間

  この区間で、ペーサーのペースが上下して

  ちょっと走りにくく、疲労が溜まってきた

 

  このあたりで、30キロまでは頑張って

  そこで厳しければ離脱、を決意

 

  30キロ通過が、グロスで2時間07分26秒

  キロ4分15秒で考えれば、貯金はわずか4秒 左差し左差し

  粘ればなんとかなるレベルでもなく

  スッキリと諦められる通過時刻でした泣き笑い

 

 

 

30~40キロ 48分40秒

  

  紫背景:上り基調

  黄背景:下り基調

  橙背景:エイド満喫

 

  30キロ過ぎの川渡りのアップダウンがあって

  もし下りで復活したら、もう少し頑張ろうかと思いましたが

  下った後でダメなことを理解してからは

  改めてスッキリ離脱ルンルン

  そこからは、タイムを気にせずの走りに

 

  周りの景色を楽しみつつ

  早くエイドやってこないかなぁとワクワクよだれ

  33キロのエイドで、「さわやか」なるサイダーを発見

  意外とコップいっぱい入ってるあせる

  飲んでみると、思いのほか甘いあせるあせる

  頑張って走ってきた身体には、ちょっと甘すぎでした昇天

  持ってたペットボトルのイオンウォーターで中和

 

  続いて、38キロ過ぎの越前そばエイドびっくりマーク

  ここまでが、意外と長いネガティブ

  競技場の周りを大回りさせられるルートで

  なかなかそのエイドまで遠かったです

 

  そして、ようやくやってきたエイドニコニコ笑い

 

  

 

  肝心の、食べたそのものは写真撮り忘れ

 

  立ち止まってゆっくりと食べました

  ちょっとだけ、胃の受け入れ体勢が整ってなかったので

  時間がかかりましたが、無事完食OK

  そのとなりにあった麦茶ももらって、お食事完了ニコニコ

 

  ここでのお食事時間は1分くらいでした

 

  そのあとは競技場内トラックをぐるっとまわる

 

  

 

  普通の大会なら、ココがゴールなんですよね

  ふくい桜マラソンのいいところは、駅から離れたココがゴールではなく

  アクセスのよい、駅周辺をゴールに設定してくれているところです指差し

 

  エイドを十分に堪能して、ラスト4キロは実質アディショナルタイムグー

  

 

 

40キロ~ラスト 9分50秒

  

  緑背景:アップダウンあり

 

  40キロ通過が、2時間56分を過ぎたくらい

 

  40キロ通過後に、思わぬアップダウンがあってビックリしましたが

  それを越えて、残り時間を計算

  ここで比較対象に出てきたタイムが

  2023洞爺湖での3時間05分50秒

  昨シーズンまでのセカンドベストだったタイムで

  せっかくだったら、このタイムを上回っておこうかなと

 

  キロ4分30秒で、残り10分で走り切ればギリ上回る

  ということで、橋を渡ってゴールまでの1本道に入ってから

  ラストスパート開始

  さすがに4分15秒ペースまでは戻せませんでしたが

  なんとか10分かからずに走り切って

  2023洞爺湖の記録を上回ってゴールびっくりマーク

 

  

  

 

 

 ゴール後

 

  ゴール時刻は11時36分くらい

 

  ホテルの13時チェックアウトには余裕ができたので

  ゴール後の導線もゆっくり満喫ルンルン

  

  

 

  

 

  導線では、いろいろなものをもらえました

 

  

 

  意外と、おしぼりがあるのはありがたいですね

  今回自分はホテルに戻ってシャワーしたので、使わなかったですけど

  更衣室で着替える場合は必ず必要になるものですしね

  (必要時は持参してますけど)

 

  ホテルに戻ってシャワーして、佐倉マラソンの経過を見つつ

  ゆっくり着替えと後片付けをして

  12時50分にチェックアウト

 

  駅前で食事をしようと思うも、もうすでにどこもかしこも激混み

  13時41分の新幹線乗車予定で、きっぷ引き取りも済んでなかったので

  お弁当を吟味して買って、福井を後にしました

 

  

 
 
 

次回、もうちょっとだけ続きますパー