ねじこみ
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水曜日
睡眠不足です
見たい競技が0時以降だとね
どのタイミングでどの程度仮眠するかという問題
でもそのおかげで
大逆転をリアルタイムで見ることができてます
なでしこのブラジル戦
男子体操団体
etc
先週金曜の富士登山競走応援時の
太もも筋肉痛がなかなか引かず
そんなこんなで日月火とランオフ
今月の走行量目標300キロまであと7キロ強
今日10キロ走れば到達するので
今月中の宿題と思って、こなしておきました
シューズ：MIZUNO ウエーブリベリオンソニック サイズ26.0
19～20時、気温25℃、湿度96～100％、風ほぼなし、無補給
17時から1時間半の間にゲリラ豪雨
そのおかでげ、湿度は上がりましたが気温が下がって
ちょっとは走りやすかったんじゃないかと思います
最低限の10キロ
まだ太ももは完調じゃなかった
しっかり回復させないと
今月の残タスクを完遂し、なんとか月間300キロに乗せました
来月はまだオリンピックが続くので
オリンピック期間はランオフ主体になりそうです
後半は陸上が始まりますしね
土曜の夕方まで、脚はしっかり休めて
今週末に臨む予定です
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【2024-25エントリ済み大会】
- 2024年08月31日 火祭りロードレース（ハーフ）
- 2024年10月06日 Mine秋吉台ジオパークウルトラマラソン（48キロ）
- 2024年10月20日 東京レガシーハーフマラソン（ハーフ）
- 2024年10月27日 諏訪湖マラソン（ハーフ）
- 2024年11月03日 ぐんまマラソン
- 2024年11月24日 つくばマラソン