そういうシューズ
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火曜日
チャレ富士4LAKESまで、あと19日
4月に入ってからのチャレ富士までの3週間で
200キロは走り込むつもりで
4月始動しています
とにかく、距離（時間）を積んでおくことが重要
ウルトラに向けては、スピードはほぼ不要なので
時間的な脚の耐性を作っておくことが大事かなと
1～3月は、大会も多くてあまり距離を伸ばせず
月間平均200キロちょっとという感じで
これではウルトラに向けては心許ない
ゆっくりでもよいので（むしろゆっくり主体）
継続して走ることを意識していきます
シューズ：MIZUNO ウエーブリベリオンフラッシュ2 26.0
19～21時、気温14～13℃、湿度60～69％、風ほぼなし、無補給
今日は、なんとなく新作リベリオン2でジョグへ
キロ6でも、と思ってましたが
シューズがそれを許してくれず
なんだかんだ、上り基調では5分30秒近辺
下り基調では5分20秒を切るペースになっていました
勝手に前へ進む感じ、のシューズです
心拍が思いのほか上がらなかったのは
無風と適度な気温と適度な湿度が影響してそう
チャレ富士も、日中このくらいでおさまってくれればなぁ
チャレ富士の参加案内は届いています
次の雨の日（ランオフ日）に、参加案内の記事を出すつもりです
明日かなぁ
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【2023-24エントリ済み大会】
- 2023年04月02日 焼津みなとマラソン 1時間31分47秒（ハーフ）
- 2023年04月16日 かすみがうらマラソン 3時間27分36秒
- 2023年04月23日 ぎふ清流ハーフマラソン 1時間27分17秒（ハーフ）
- 2023年05月21日 洞爺湖マラソン 3時間05分50秒
- 2023年07月28日 富士登山競走 4時間19分50秒（山頂）
- 2023年09月24日 Mine秋吉台ジオパーク100 10時間49分02秒（100キロ）
- 2023年10月22日 いわて盛岡シティマラソン 3時間08分45秒
- 2023年11月05日 東北・みやぎ復興マラソン 3時間08分21秒
- 2023年11月19日 神戸マラソン 3時間07分06秒
- 2023年11月23日 大田原マラソン 3時間17分18秒
- 2023年12月10日 青島太平洋マラソン 3時間21分37秒
- 2024年01月21日 フロストバイトロードレース 1時間21分54秒（19キロ）
- 2024年01月28日 勝田全国マラソン 3時間17分52秒
- 2024年02月11日 愛媛マラソン 3時間09分22秒
- 2024年02月18日 浜松シティマラソン（ハーフ）1時間28分41秒
- 2024年02月25日 いわきサンシャインマラソン 3時間19分09秒
- 2024年03月10日 静岡マラソン 3時間08分24秒
- 2024年03月24日 さが桜マラソン 3時間16分30秒
- 2024年04月07日 焼津みなとマラソン
- 2024年04月21日 チャレ富士４ＬＡＫＥＳ