ちょっとしたことで変わるね
-----
水曜日
金沢マラソンまであと4日
今日はランオフ予定だったのですが
夕食の都合や気温など、ジョグに出るには最適ともいえる状況だったので
明日のジョグを1日前倒し
昨日、体感がズレズレだった1キロ疾走を
本日も実施しました
思い当たるいくつかの原因を取り除いて
改めて、気持ちよく疾走
シューズ：MIZUNO ウエーブエアロ20 サイズ25.5
燃費 ：50.08 kcal / km , 9.33 kcal / 分
19～20時、気温12～11℃、湿度56～58％、風ほぼなし、無補給
1キロ疾走、キロ3分45秒でほぼ体感通り
本日も昨日同様、鼻呼吸のみでやれるくらいの流し感
昨日から変えた点ですが
まず、シューズを変えたこと
昨日はゆるジョグ用のウエーブライダーに対し、今日は高速ジョグ用ウエーブエアロ
そして、服装を薄着にしたこと
昨日は寒かったのでウインドブレーカー＋下は冬用タイツ装着でしたが
今日は両方ともとっぱらっての走り
あと、昨日は夕食後の出走でしたが
本日は夕食前の出走にしました
大きかったのは、やっぱりシューズですかね
偶然にも同じ心拍数・同じピッチの中で
ストライドだけが127cm → 138cmになってました
ウエーブエアロのおかげだと思います
今週の予定は平日ジョグ2回で、金沢マラソンに向かう予定でしたが
疲れも溜まるようには思えないので
もう1回つないでもいいかなと思えてきました
ただ今日のジョグは、高速ジョグ用のウエーブエアロを使ったことにより
全体ペースがちょっと速くなったので
翌朝の状態を見て、決めていこうかと思います
．．．金沢マラソン、ちょっと頑張ってみようかという気にもなってます
-----
【2022-23エントリ済み大会】
- 2022年04月17日 長野マラソン【開催】
- 2022年05月08日 仙台国際ハーフマラソン【開催】
- 2022年05月22日 黒部名水マラソン【開催】
- 2022年07月03日 函館マラソン【開催】
- 2022年07月29日 富士登山競走五合目コース【開催】
- 2022年08月28日 北海道マラソン【開催】
- 2022年10月09日 新潟シティマラソン【開催】
- 2022年10月30日 金沢マラソン
- 2022年11月06日 ちばアクアラインマラソン
- 2022年11月13日 おかやまマラソン
- 2022年11月20日 神戸マラソン
- 2022年12月04日 松江城マラソン
- 2022年12月18日 みえ松阪マラソン
- 2023年02月05日 別府大分毎日マラソン
- 2023年02月19日 北九州マラソン
- 2023年02月26日 大阪マラソン
- 2023年03月05日 東京マラソン