アッテモ・ナクテモ りょんです。
昨日はブログを更新するつもりが、
思考がフリーズ状態でやめました。
で、
なんでフリーズしたのかなぁと、自分の内側にダイブしてみた。
「伝えたいことを上手く書けない」
「語彙力が無くてダメだー」
「読んでくれた人、つまらないと思ってるだろうなぁ」
「そもそもブログなんて無理じゃね？」
などなど、否定的な思いばかりが有った。
外側の価値観を基準にしてますな(笑)
外側の評価を気にしてますな。
怖れの感情ですな。
上手く書けなくても、
自分が書きたいように書けばいいじゃん。
語彙力が無いのは今に始まったわけじゃないし(笑)
ありのままの自分を受け入れろー！
と、自分に伝えた。
今日は
さとう式リンパケアのセルフケアレッスンだったおかげで、
カラダが緩んで、自分の感情に素直に向き合えたかな。
カラダからのアプローチも大事。
カラダが緩むと、呼吸が深くなって自分自身にアクセスできる。
深い呼吸を体感したら、
それまでの自分の深呼吸が全然、深くないことを知ったのでした
