橋本亜樹のブログへようこそ
こんばんは♪
昨日言っていた
最近聞いて、興味津々だった
セミナーに行ってきました
3時間半くらいみっちり
お話を聞いてきたんですが
常識を越えた世界のことで
私の好奇心が喜んで
目がランラン。
あっという間だったし
もっと聞いてみたいって
思う内容でした。
あ、何のセミナーかって
何も言ってなかったんですが
身体の健康
に関わる世界のことです。
私は、ダイエットのことを
お伝えする時に
東洋医学を元にしていて
「気血水」の話をします。
この３つのバランスが大事で
どれも大切。
どれが一番ってことは
ないと思ってるんですが
私が気になってるのは
「水」なんですよね。
いつも体重計に乗る度に
気にしているのは体重よりも
「体水分率」なんです。
久々に読んだら我ながら良いこと言ってたw
で、今日のセミナーも
ザックリ言うと「水」のお話だったのです。
新情報すぎたから
興奮冷めやらぬ感じで
ちょっと何から伝えていいか
わかんなくなってます
新情報ではあったけれど
今まで私が関わってきた
ダイエットでの取り組みで
学んだことや
実践して感じていたことが
だからか〜！！って
繋がったり。
ちゃんと私はいい方向に
歩めていたんだなって
確信が持てました。
ダイエット講座で伝えてること
もっと大切にしていこうとも
思ったし
ブラッシュアップしていけると
思いました。
具体的に何なの？って
思いますよね。
これがまた情報量多くてね〜。
だからこそ、丁寧に
伝えていけたらと
思っているところです。
１つだけ、今日教わって
今日からすぐに
できることをご紹介しますね
食べる時は楽しく
笑いながら
よく噛もう〜！！
です。
これだけで、免疫力アップするし
消化・吸収力上がるし
カラダがイキイキしますよ〜
ダイエット講座でも
普段から伝えていることだけど
改めてここ重要〜
みんなで健康になっていきましょ〜
お読みいただきありがとうございました
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