橋本亜樹のブログへようこそ
こんにちは。
昨日は、ダイエット継続講座の
zoomセッションがありまして。
私は食べ物のチカラを借りて
カラダをイキイキさせることが
ダイエットになるということを
伝えているのですが
細かい食事指導みたいなことは
しません
カロリー計算とか
意味ないと思ってるし
糖質制限もなんだそれって
感じだし
運動しましょうも
言ったことない
運動したい人はやったらいいし
したくない人は無理してしなくて
いいと思ってます
じゃあ何を話すのかっていうと
多少はテクニック的なこともあるけど
大半は心のこと。
食べ過ぎてしまう理由とか
それ必要ですか？
っていう思考のこと
我慢してることないか？
などなど、
食べることだけじゃなく
日常の生活や仕事のこと
これから何をしたいか
ってことなんかも話します
昨日の受講生さんは
日頃からLINEでよくお喋りしてるので
状況もよくわかってるから
zoomで喋るのも楽しかったです
で、今朝LINEをもらって
改めて感じたのは
心を動かすこと
が本当に大事ってこと。
身体的運動よりも
感動の方がよっぽど
内臓を動かしてくれるんだな〜
健康になりたい人は
感動を大切にいきましょう
私も今、めっちゃパワフルな人に
会ってきて感動しまくりだったから
内臓が元気になったはず
そんなわけで、
水曜日は絵本読み聞かせ会で
心を動かして
健康になっちゃいましょう
ぜひご参加お待ちしてます
お読みいただきありがとうございました
「カラダに感謝」
絵本読み聞かせ会
11月23日（水）13:30〜
on zoom
詳細、お申し込みはこちらへ♪
お待ちしてます♡
ダイエット相談
現在受付はお休みしています。
次回の募集をお待ち下さい♪
お問い合わせはこちら
