こんばんは♪
アート＆食で、
自分らしく幸せに生きるお手伝い
ヒーリングアートセラピー講師
ヒーリング曼荼羅アートティーチャー
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今日からまた曼荼羅さんのチャレンジを始めました
最近、山登りが好きな人の気持ちが少しわかったような気がします。実際の山は登りませんが
今日のテーマは、手放しで。
「私これ以上変われないかも
」っていう気持ちを手放したいと思って描いてみました。
描く前はそんなことできるのかしら？と思いながらテーマ決めましたけども。
結果。
「私、まだまだ行けるぞ！！」
そんな気持ちになれました
他人がどうだろうと気にせずに、私は私が心地良いことに集中しようと思って描き始めてみたら、新たな世界が描けたなって。
新しいものを生み出せるかどうか不安な気持ちとは、これからも向き合っていくところなのだろうけど・・・
こうして少しずつ自信つけていきたいなと思います。
そんなこんなで、スッキリした気持ちのところ。
ブログのホームにあった「1年前の8月に書いた記事があります」ってことで表示されていたこの記事を読んでみました。何書いたんだっけ？と思いつつ。
「衝撃の過去」ってタイトル。
カバー写真にも、
「スイーツもおさけもガマンしてませんでした。不良でも痩せられたダイエット」
って
や〜、今読んでも衝撃でしたわ
体と仲良くなる為には、「体が望んでいることを続けること」と書きましたが・・・
安心してください。
めちゃくちゃストイックじゃなくても大丈夫なんです
そりゃあ、理想的な食生活、生活習慣を続けられるに越したことはないけれど。
今までしてなかったことを続けるって、簡単じゃない。
だから、理想から外れることだって当然あります。
人間だもの！！
（名言拝借）
完璧を続けられるのは、ロボットですよ。
だからね、目標を決めるのも大事だし、できるだけ最短ルートは目指しつつ、人間らしく、ストレスが溜まらないようにするのもとっても大事
飴と鞭をバランスよく使いながら歩いていけたら最高です
その先には・・・目標達成というゴールも待っているし、今の私はほとんど家飲みすることもないですからね〜。ダイエット前は、家帰ってきたらビールしか飲まないのが定番でした←
スイーツは相変わらずチョコチョコ食べますが、食べるもの（質）を選ぶようになりました。
でもこれって、我慢してそうしたわけじゃなくて、勝手に体がそれを求めるようになったっていう感じなんですよ。
めちゃくちゃ自然！！
私の持論は、
急なこと、不自然なものは抵抗が半端ないし続かない。
緩やかで、自然なものは受け入れやすく、続きやすい。
目指すところは後者だよねと思うんです。
急激な変化はなくても、振り返ったら変わってた。
それが理想かな〜って思います
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