こんにちは♪
昨日までとは打って変わり、
現在の気温17℃の札幌です
極端っ！！
アート＆食で、
自分らしく幸せに生きるお手伝い
ヒーリングアートセラピー講師
ヒーリング曼荼羅アートティーチャー
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あなたは、「体質改善」と聞いた時、一番始めにすることって何だと思いますか？
昨日は、体と仲良くなる為の第一ステップのお話でした。
まずは、とにもかくにも、自分の体の状態に興味を持つ！！
が第一です
世の中の大半の人は
いつも元気でいたいよね〜
健康になりたいよね〜
痩せたいよね〜
肌キレイになりたいよね〜
言ってはいるけれど、何かその為のことをしていますか？と聞いたら・・・
その内どのくらいの人が効果的な行動をしているのでしょう。
お金も時間もかけているかもしれません。
高級サプリを飲んでみたり
高級化粧品使ってみたり
でも、これだけじゃ土台ガタガタの突貫工事のよう
表面だけ繕っていても、風が吹いたり、何かしらの力を受けたら、基礎がないから崩れるのもあっという間・・・
恐ろしいですよね〜
こんなにお金も労力もかけたのに〜
ってなっちゃうの。
私も、これ飲むだけで痩せるのかー
なんて甘い蜜に誘われて、サプリ飲んでたけど、全然痩せないってことありました
（あるんかい！！笑）
そんな悲劇を起こさない為にも。
心の変革をする時に、他人軸から自分軸にしていくのが大切なのと同じように、体の変革も他人軸ではなく、しっかり自分軸で行動していくのがとてつもなく大事です
痩せるサプリとか、他人軸でしかなかった〜
完全に、これさえ飲んどけば、このサプリが痩せさせてくれるんでしょ？って思ってたもんね〜。
全然、根拠なんてわかんないのに
私が考える自分軸は、野球で例えると「監督」のような存在。
監督になるには何が必要かっていうと・・・
”野球というスポーツをよく知っていること”
そして、
”勝つための戦略を立てられて、適時実行できること”
ざっくり言うと、そういうところかなって私は思ってます。人望とか周りのサポートって、その人が突き進んでる道がブレてなかったら自ずとついてくるよねって思う
人の体に存在する細胞の数は、37兆個と言われています。（ 私は数字が苦手すぎるので、ちょっと理解を超えてますが、すごい数ってことはわかります😂）
その細胞たちをうまく動かすのが監督の役目。
その為には、まず「細胞」がどんな性質かを知り
体の器官一つ一つがどんな働きをしてくれてるのかを知り、
働く為には何が必要なのか、他の器官との繋がりは？などなど、細かく知っていく必要があると思います。
ただ、これを追求しすぎると、一般人には情報量が膨大すぎて脳がやられてしまうと思うので←
その辺りは、必要最低限で良いと思います。（当たり前かw）
でも、こんな感じで体の仕組みを知っていくと、自ずと戦略が立てやすくなるのです。
逆に、体の仕組みも知らない状態では、戦略なんて立てようがないんです。
野球の試合をする時にも、必要な情報は色々ありますよね。
例えば・・・
・ルール
・球場の特徴
・開始時間
・自分のチーム・相手チームの状況
（登録選手、先発ピッチャー、打順、ポジション、各選手の最近の調子、得意・苦手な球種、ゾーン、足の速さ etc.)
などなど。
そこから、どんな風に試合を組み立ていくか戦略を立てて、試合の状況をみながら手を打っていく、指令を出すのが監督の仕事ですね。
体質改善をする際にも、ルールのようにある程度の「体の機能の仕組み」を理解することが大事だし、球場の特徴のようにその人その人の「環境」を知ることが大事。そして、「生活時間」も。
自分のチーム・相手チームの状況って、まぁまぁ変化しますよね。同じように「体内バランス」も変化のサイクルは早いです。
「チームカラー」があるように、ベースはほぼ一定しているんだけど、細かく見ると出入りや浮き沈みがあるよみたいな。
なので、体の監督が一番見なくちゃいけないのは、
「自分の体質・体内の要素のバランス」
になるってわけです。
というわけで、ちょっと長くなりましたが
自分と仲良くなる第二ステップは、自分軸を持って自分が自分の体の監督になる
ということをお伝えしました。
（伝わったかな〜。不安！笑）
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