こんにちは♪
楽しく食べて幸せに痩せる
ダイエットナビゲーターのあったんです。
初めましての方は
をご覧頂けると幸いです♪
珍しく風邪気味かもっていう状態に陥ってました。
よく観察したら、スケジュール詰め過ぎて忙し過ぎたとか、やりたいことがごった返してたとか、それ故できないことがあってストレスになったとか・・・
そんな自分の体の状態、心の状態。
乱れると、今度は部屋も乱れ出して、加湿器つけるの忘れていたとかね
自分の心の真ん中を置いてきぼりにしてしまうと、乱気流に突入してしまうんだなぁと改めて実感。
私の本来の体質は、本当に虚弱なんだと思います。
こないだお茶会で話してた時思い出したけど、大学入ったときの健康診断での血圧、上で70なくて。たまたまその日だけだったのかはわかんないけど、５、６回計り直されました。
そんなんでも、部活の朝練に合わせて４時台にもピシッと起きてたし、倒れたこととかもなかった。
母の家系はかなりの貧血家系だから、その血も引き継いでいるから漏れなく貧血なんだけど。
なのに私は自分では健康だと思ってたし、この体が当たり前と思って生きてたし、がんばる教信者だったから、それはそれは頑張ってたから、体が仕方なくついてきてくれたのかもしれない。
社会人になってからの健診での血圧は、上９０〜１００くらいはあったから、低めではあるけど標準値。
今どうなんだろ。健康診断行かなきゃー！！コロナ落ち着いたらって思ってたけど、落ち着かないよね
今の自分のきちんと知って、対策することが急がば回れですよね。
頑張り過ぎず、だけど、コツコツと。
心ここにあらず状態にはなってはいないか、振り返りも忘れず。
「見張る」のではなく、そっとだけどきちんと「見守る」
パッと見た時、好きかどうか。
今は違うなって思ったら、スパッと切り替えて違うことする。
体調も、恋愛も、お金も。
今向き合ってること♪
波はあるのが自然で。その波にどんな風に乗るか。もしくは乗らないか。
一人で学ぶには時間かかりすぎるから、自分にあった先生を見つけることと、一緒に学ぶ仲間がいること、程よい距離感を保てること。
誰かと話す時間も、一人で自分と向き合う時間も
両方必要。
私にとっては、これが大事。
波が乱れたら戻る拠り所があると心強いですね。
お読みいただきありがとうございました