こんばんは。
ダイエットナビゲーターのあったんです。
初めましての方は
をご覧頂けると幸いです♪
何か新しいものを入れる為には、スペースを作らなくちゃ入らない。
アウトプットして、インプットって順番。
だから断捨離って大事なんだけど。
しかし、しかし、逆もまたしかりで。
出す為に入れる。
ダイエットの基本はこっちです。
ダイエットって出すこと。
でも、入れないと出ないの。
だから、出す為に必要なものを入れる。
インプットが先で、アウトプットは後。
出せる体を作る。これが何より大事
しっかり食べないと出せません。
ダイエット＝食事制限って考えがもしもあるなら、軽やかに断捨離しちゃいましょう
そして、食べて痩せるって考え方をインプットしてね
明日は、ちょうど満月だから🌝
まんまる満月のような桃さんをいただきました。
毎年ありがとう