忍法開き直りの術

こんばんは♪

この土日はめーいっぱい遊んで、大満足のあったんです

真っ白キラキラドットのワンピースがとっても可愛くて、ほんと眩しかった

大口開けて、目も見開いてるのに何でこんなに可愛いんだろう

インスタ見てると、無邪気なところもみな実ちゃんの魅力だな〜と感じます

私も写真集受け取ったその足で、アフタヌーンティーに行って苺食べてたからシンクロが嬉しかった

グリルチキンとクリームフリカッセのデリプレート、苺づくしのフレッシュストロベリーティー

菜の花のほろ苦さが好き サラダにも苺のスライスがのってました♪

その後、シェルターカフェさんに行って〜。

（週一ペースで行ってる）

からのカラオケです。

ここでようやく本題（笑）

実は、前回のカラオケ女子会の時、フードメニューに唖然となり、ショックを受けてしまったのです（笑）

なぜなら。

ドーン。

画像お借りしました。

野菜サラダとかヘルシーなメニューはなく、揚げ物と炭水化物（小麦粉多）のオンパレードだったから ダイエッターには辛いメニュー（笑）

前までは確かサラダあったと思ったんですがね〜。

でも、今回はそれを覚悟できていたので。

よしきた！と、割り切って挑んだのです。

（開き直りとか諦めとも言う）

普通に楽しく食べました

そして、その時できることを淡々と。

この場合、私が頑張れることと言えば、

① 姿勢を正して食べること

② よく噛んで食べること

の2つだったので、それだけ気をつけて食べてました

そして、今日はできるだけお水飲んで流すを意識して。いつもどおり野菜、きのこ、黒食材も意識して♪

ごはん炊くの間に合わず、お昼はパスタだったけど（笑）

夜はお肉なしで。

まあ、それにしてもです。

ごはん後にお風呂入っての体重が、41.7kgだったもんだからびっくり

んー、みな実ちゃん見てトキメイた効果か。

大好きなカフェでエネルギーチャージできたからか。

はたまた、今日はスイーツ食べてないせいか。

あ、甘いコーヒーは飲んだ（笑）

よく遊んだっていう充実感なのか。

まぁ、とにかく

落ち込まず、その時できることに集中した結果かなと思います

あ、でも。

大好きなボンバーさんの歌を17曲も熱唱したお陰かもしれませんね 幸せな時間をありがとうございました〜

油断せず、明日からもいつも通りの食生活をしていきま〜す

最後まで読んでくれて

ありがとうございました〜

ではでは