ダイエット食品！

今回はダイエット食品についてお話しいたします。

現在、飲む・食べるといった様々なダイエット食品がありますが、

基本的に、ダイエット食品を摂取しただけで、体脂肪が減る事はありません。

『でも体重はへってます。』と言うことをよく聞きますが、これは体脂肪では

無く筋肉が減っているのです。

筋肉が減ってしまいますと、疲れやすくなったり、体のむくみ、貧血、生理不順（女性の場合）

など色々な面で、健康に弊害が出てしまいます。

またダイエット食品の中に、1日に必要な栄養分が入っていますと言う、説明書きを

よく見ますが、栄養補給は炭水化物・肉・魚・野菜などを、食品でよく噛みんで食べ、

胃や内臓を活動させて体内に吸収させないと、十分に栄養が体内に行き渡らずに、

基礎代謝も下がってしまいます。

やはりダイエットは、運動と正しい食生活を上手く組み合わせて、体脂肪を減らして

いくことが大切です。

【ダイエット食品の注意事項】

☆ダイエット食品を摂取しただけで体重が減ります。

　　　　　　　　　　　　　↓

　一時的に栄養分を抑えてるため、体重が減るのはあたりまえです。

　ダイエット食品をやめたとたんに、急激なリウバンドが起きる可能性があります。

　また説明書きにも、けして体脂肪が燃焼しますとは書いていないはずです。