空振り…（BC45）

ふくらはぎ痛も回復し、とりあえず様子見のBC45。

回復といっても無理は禁物なので左右の移動も控えめにしました。



反対にKOコーチは今日もウルトラ元気100％。

女ピン芸人として不動の地位を築きつつあります(*^-^)b

あのエキサイトぶりはもはや無敵。

大丈夫ですかコーチ？間違えて馬用の禁止薬物とか飲んでませんか!?（それは無いけど）



しかも今日はライセンスウェアのパンツのベルトが今風の垂れ下がった感じになっているので、端に付いてる金具がフックの回転に合わせて骨盤にバシバシ当たってかなり痛かったらしい(笑)。



私は終盤、足に一番不安だった飛び蹴りは無事に終了。とりあえず痛みは出なかったので安心。



さて今回のお遊びポイントのひとつ“ダダダダダダン！”の足踏み（？）。

「途中で言いますから、やって下さいねっっ(ノ^^)八(^^ )ノ」とノリノリで曲をスタートしたのに…ノリすぎてタイミングを逃す失態！(￣□￣;)!!

そのあと動きながらすごく悲しそうなKOコーチなのでした。



しかしなかったらいいなと思っていた『ネバーサレンダー』は、コーチのお気に入りらしく…最後のオマケで入れて来ました(笑)。



あれはずっとタイミングが合わないまま終わる気がする(^_^;)

長引く＆野望発覚

水曜日のワークアウトエアロで、よせばいいのに強度上げ放題でバリバリやってたら…治ったと思ってたふくらはぎに痛みが(^_^;)



ちょうど後半ジョグ部分で佳境に入ったところだったので、いててて…という感じで左足を加減してどうにか終了。

金曜日もアタック＆パンプをお休みし（おかげでゆっくり休めたけど）日曜日。

アタックはまだ危険だけどコンバットは…とも考えましたが、左足で踏み切る飛び蹴りは危ないし、Ｓコーチのレッスンでモタモタしていると必ずいじられるので(笑)結局断念。

最近しつこい上に個人攻撃に走ったりするＳコーチは油断ならないしヾ( ´ー｀)



明日のKOコーチの45は出たいな。

早く走りたいし。



走るといえば、先日ジムに用事があって立ち寄った際、リレーマラソン仲間のＳ君（陸上経験者で走るの大好き）に会いました。



先日行われた瀬戸大橋マラソンの感想などを聞いてたのですが「そういえばＹ中さん（同じくリレーマラソン仲間。トライアスロンが趣味の鉄人）が、連休中に町内30キロ走る計画立ててるらしいよ！」と言うではありませんか!!



「30キロ!?なにそれ!?」

と愕然とする私…。

30キロどころか３キロだってしんどいのに(〒_〒)いったい彼は何を考えているのか？

最初から最後まで歩いたってしんどいに違いない…いやでもちょっと歩いてみたい気もする…しかし長距離OK組において行かれて一人で歩くのも寂しいし…。

Ｙ中さん、野望は分かるけど、せめて10キロにしようよ(笑)。

ふくらはぎが（BA）

キューティーＧ田コーチのアタック60。

今日は花見最後の週末・瀬戸大橋マラソン・みんなが忙しい４月…と条件の悪さも重なり、人数は８人。ガラガラとまでは言えませんがやはり10人くらいは欲しいですね。



しかしＧ田コーチは元気です。やはり笑顔が似合うなあ。元気になって良かった（私が勝手に心配してただけなんだけど）。



私はというと…今日はランジの粘りも今ひとつ(笑)。

いつも８曲目のキックが好きなのですが、さすがに張り切り過ぎてふくらはぎに違和感が…。

つるまでは行かなかったけど、ちょっと痛かったかな。



今も“寝ていて足がつった後”みたいな感じがあり、少し痛い。

明日はBCテック＆ショートだし…よく揉んでおかなくては。