もうちょっと＆代行情報（BH45＆BA45）

ゆっくり出来る時間が出来たので、久々にヒーリングから出ました。
すると、何だかすごい人数。マスターは辛いけど45ならいいな～という人が多いのかな？
アタックがてら…という人も多数で、若い男性が増えてるのも特徴かな。女性のイメージがあるクラスで男性が増えるのは嬉しい気もしますね。

もちろんコリオは私が行ってた時とすっかり変わっていましたけど（笑）腹筋の曲がリズミカルで良かったかな。背筋がきつかった。
私はモモの裏が攣りやすいので、そこだけ気を付けよう…と思ったら背中が攣りました（笑）。
でもヒーリングであそこまで汗をかいたのは久しぶりなので良かったかな。

金曜アタックは本当に毎週人数が多い。
Ｋ谷コーチは開始前に会員さんにこまめに声をかけ、雑談をしたりしています。
こういうのは会員の私たちから見ると意外に大事で、親近感もわきますし、コーチのイメージにも影響します。Ｋ谷さんのプロとしての姿勢は（見ると分かるけど）やはり素敵です。

さて、開始前にＫ谷さんに「この曲分かります？」って聞かれたんだけどまったく記憶がありませんでした。
本編は#63がメインで４～５曲目がその知らない曲だったんですが、私がまったく知らないということは５年以上前の曲ということなんだろうか？聞きそびれました。
アジリティーは、ちょっと前のサンバ風のやつ(^^ゞ

終了後、何だかもう少し走れそうな気がしたんだけど（時間もあるし(^^ゞ）帰宅して山ほど洗濯しなくてはいけないので帰りました（笑）。
ウェアの洗濯ですが、黒いもの、中でもポリウレタンなどのサラサラしたウェアはうちの洗濯機で洗って干すと石けんかすの残りがカビのようになってしまうので、余裕のない時以外はお風呂で手洗いし、脱水だけ洗濯機でやっています。

さて、来週の代行情報。
（うちのサイトは細かい代行情報が出ないことが多いんだけど（笑）何でだろう）
来週月曜日はＫ上コーチがお休みのため、エアロとコンバットは代行です。エアロは外部のコーチ。コンバットショートは…Ｙ田支配人です！イエ～～～～～(^^)v
す○の皆さん、チャンスよ（笑）

時間切れ

先週、祝日Ｋ谷スペシャルのジャム＆アタックで完全燃焼してしまい(笑)木曜日のシェイプエアロをパスしてしまった。これは失敗だったかもしれない。

エアロはレスミルズみたいにコリオが固定されていないので、毎週微妙に違ったりする。特にＷさんは落差があるんです。
で、やはり今週『こんなのやってないぞ！』的コリオに右往左往したあげく、来月またリセットされてしまいます…あ～あ(ρ_-)o

悔しいので（ていうか最初から予定してた）トレッドミルに直行。２キロ分ガシガシ走る。
いつもデジタル表示は時間にして走るんですが、今日はランニングフォームについて考えながら走ったので距離表示にしておいたのでした。
でもそういう変な事を考えながら走ると余計な力がかかるみたいで、横っ腹が痛くなったりするんだね(笑)。いや、笑ってる場合じゃないし。

着替えて帰ろうとすると、フロントで私服に着替えたＷさんに遭遇。
彼女は私と２歳しか違わないのに私服が可愛い。（関係ないけどお子さんはうちよりずっと年上(^_^;)）ママなのにあのスタイルはさすがプロだ～。

私「（コリオ）もう変わっちゃうんですか(;_;)」
Ｗ「いや～みんなシュ～って出来てるから（変えた方が）良いかな～って思うんですよ(*^-^)b」

いや、シュ～じゃないし。シュ～じゃ。

今ひとつ（BC45）

今日は朝から猛烈に眠くて、洗濯機を回して干すのがやっと(ρ_-)o
それもかなり不愉快なだるさで…でもＳコーチのコンバットだけは行きました(笑)。

いつもの位置は別の常連さんがいたので、２列目。
曲は現曲と準クラシックで半々…大好きな超クラシックはまだ出てこないな～。

でも手を抜くとちゃんとバレてコーチがチェックしに来るので…そこそこ適当にいじられつつ(笑)フルパワーで頑張りました。

ウェアのトップスは先日ヤフオクで落札したGESTSの黒キャミ。
しかし素材が綿なので、黒でも若干グレーっぽい。パットが付属してないのでいちいち使う時にパットを入れなくてはならない（スポーツオーソリティーでパットを追加購入する必要アリ）。

まあデザインは縁どりと肩ひもがストライプでなかなか良いんだけど…ただ異常に脱ぎにくい！びっくりするくらい脱げない(笑)。

破けるのが先か、肩の脱臼が先か(^_^;)。