にしときました
よく考えたら木曜から毎日ATTACKやってしまったし、火曜もあるので1回お休み
ＰＵＭＰは74、68、59から
74は今週だいぶかぶっちゃったけどＲｕｎいい曲で好きです
Ｌｉｋｅ the sunは思わず口ずさんじゃいますね
最近自分がＡさんのお腹のこと言ってる場合じゃなくなってきたので、8月、9月はＰＵＭＰ強化月間にしようと…
「シェイプアップの世界一の近道」なんて昔言われてましたけど、たしかに週２～３回コンスタントにやれば違ってくるんですよね
今日はＮＦ店お休みで、お盆でも休まずがんばってるＡさんＡＴＴＡＣＫへ
前回「来週は58中心で」と聞いてたので期待してたら、さらに68を組み合わせてくれて、お盆SPECIALといった感じの選曲でした
Ｍｋさんからも「イベントみたいだね」と言われてＡさん自信たっぷりでした
| 58-1 | Enough To Dream |
| 58-2 | Superfreak |
| 58-3 | La La |
| 58-4 | Apache Rocks The Bottom |
| 58-5 | Walk This Way |
| 68-6 | In The Heat Of The Night |
| 68-7 | Lala Song |
| 68-9 | We Are The Champions |
| 58-11 | She's Madonna |
Enough To Dreamで1曲目から全開、ある意味ウォームアップにならない曲です
La Laのラストでお尻振る？って聞いたら「やるわけない」と言いながらもやってましたね
We Are The ChampionsはテンションＭＡＸ必至の曲…久しぶりだったので感激
毎週45分ながら充実したクラスをやってくれるＡさん
来週も楽しみです
夏休み期間のメインにしてた金曜MさんATTACK＆PUMP
普段だとまず間に合わないので、貴重な金曜です
ATTACKは47の通し
1曲目からず～っといい曲が続くバージョンです
Hot Stuffはエアロビックトラックの名曲
Gonna Make You SweatはＭさんの定番です
インターバルでは久しぶりにキックのところでJump For Joyできました
Everytimeはホント聞き入っちゃいます
最初から曲にハマってしまい、フォームとかコリオとか忘れちゃいました
クラスが充実してると、時間の経つのもあっという間
もうパワー終わっちゃったの
って気分を久しぶりに味わいました
個人的にはATTACKの師匠と思ってるMさんのATTACKはやっぱりすばらしいですね
| 47-1 | Gimme Fantasy |
| 47-2 | When You're Looking Like That |
| 47-3 | Hot Stuff |
| 47-4 | 3.2.1.0 |
| 47-5 | Breathe, Don't Stop |
| 47-6 | Run To You |
| 47-7 | Gonna Make You Sweat |
| 47-8 | Jump For Joy |
| 47-9 | We Will Rock You |
| 47-10 | Signed Sealed Delivered |
| 47-11 | Everytime |
iPhoneからの投稿