アタック散歩　腹いっぱい食ってマイナス１０Ｋダイエット編

アタックのダイエットは今までならエアー食事で何も食わなかったのだが、今回は、腹いっぱい食ってダイエットしようと始めたんだよねえ。先日からたんぱく質しか食わないという方法を実践していたのだが、これは腹が減る。そこでこんにゃくを増やすことをやってみたが、これも飽きてしまうのでよく考えて、豆腐・こんにゃく・白菜をっすき焼きのたれで煮込んで食ってきた。そこで今日からはこれにもやしを加えてみた。普通に売っているもやしより、豆もやしがいいみたいだ。食感があり噛み応えがあって腹いっぱいに感じる。これは完全に痩せる。豆腐に飽きたらある上げに変えるのも良い。コメを全く食わないので減らない。キノコ類を加えてもいいねえ。とにかく腹いっぱいにはなる。豆もやしはいいねえ。腹持ちもいいので、朝食うと一日腹が減らない。これで、－３０キロを目指す。