こんにちは🤗
昨日・一昨日と、何もしたくない日でした！
月に1回程度来る、この「何もしたくない日」……
今のところ、非常に厄介だなぁと思っています
朝起きたくない！（でも目が覚めるので、布団の中でスマホをいじる）
ご飯作りたくない！献立も考えたくない！！
掃除したくない！食器洗いしたくない！洗濯機回すのはいいけど干すのも畳むのもしたくない！
買い物行きたくない！
子どもの相手もしたくない！
テレビも見たくない！
スマホいじってるのも疲れた〜
でも昼寝もできない（子どもの帰宅時間なのと、そもそも眠れない）
適応障害の影響なのか
女性特有のホルモンバランスのせいなのか
食事の栄養バランスや睡眠のせいなのか
息子の「お菓子食べたい」攻撃に疲れているからなのか
原因はわかりませんが……
寝転がって体を休めながら、加湿のために洗濯物だけはやって、セルフケア（入浴と歯磨き）しました。
食器洗い＆ご飯作りは放置！マクドナルドに感謝です！！
掃除も気になる部分だけ掃除機やコロコロで！トイレ掃除はマット＆タオルを変えるだけにしました
ここ2〜3日、鉄分のサプリメント飲むの忘れてたので飲むことにしました。
一応、子どもたちへのイライラは軽減しました。
これもサプリメントの影響なのか、プラセボ効果なのか、疲れ切って諦めがついたのか、理由は分かりません……
まぁ、イライラ軽減したからいいかなーということで。
毎週土日に予定が入り、バタバタと忙しく、ゆっくり出来ていないので、そろそろ自分を甘やかす日を設けたいと思います
今日の1捨て！
ゴミ箱
リビングに置いてあるゴミ箱。2つ袋をかけられるので可燃とプラで分けていますが、たぶん可燃だけで良さそう。ということで、使えるゴミ箱でありますが、こちらは手放すことにします。
小さくて蓋付きで壁掛けできるタイプを購入できたらいいなと思います
（ゴミ箱がないとやっぱり不便だと思うので）
最後までお読みいただき、ありがとうございました🙂↕️