こんにちは🤗
↓↓ わたしの適応障害の経過 ↓↓
2022年7月に適応障害の診断を受け、
2022年12月（5ヶ月後）に退職。
1年半の休職後、
2024年3月今の職場で働き始めました。
2024年12月まで内服治療し、2025年2月に心療内科を卒業しました😌
10月初旬、この記事を書きました。
とにかく不調
でした……
でした……11月頭に、こちらを書きました。
最近はスッキリしています
風邪などと違って
回復した！と感じるより、
気がついたら回復してた〜
という感じです。
良い日があったと思ったら、悪くなることがあり。
上がったり下がったりの波があって、その平均値が徐々に上っていく感じ。
イメージは投資の折れ線グラフのようです。
適応障害・回復 とかで調べると出てくるグラフ通りです。
これからも波は来ると思います。
耐える時期があったり、気がついたら回復してたりしながら、落ち込みすぎずに過ごしていけたら良いなと思います
「頑張り過ぎない」「頑張るが当たり前にならない」が目標！！
（頑張りすぎて病気になった感があるので……）
もちろん頑張り時はあるので、短期決戦なら頑張りたいと思います
今日の1捨て！
カラーボックスの収納
