体型の変化に敏感になりすぎてませんか？

こんにちは

あつ坊です

先日の忘年会でもそうだったんですが、
特にこの時期って食べ物が美味しいじゃないですか。

食べ過ぎになることもしばしば・・・。（苦笑）

もちろん、僕だって食べ過ぎることはあります

自分の体型をつねに意識しているのは、
とてもいい事だと思うんですが、
毎日毎日が神経質になりすぎるのは、気分的にも疲れてしまいませんか

意識しつつも、神経質になりすぎない

それでも充分ダイエットには成功します（キッパリ）

僕自身が今のところダイエットに成功したのは、この方法のおかげです。
そして、今でもお世話になっています。

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毎日3食バランスよく摂っていても、
体重が少し増えてしまう時だってあります。

夜甘いものを少し食べすぎてしまったり、
夜に同僚と飲みに行ったりと、
その日の生活パターンで微妙に変わるものですよね。

だからといって、
昨日は痩せてたのに今日太ってる・・・。（＞＜）
と気分の浮き沈みが激しければ、
ダイエットにも影響を与えてしまうんです。

食べ過ぎれば体重だって増えるのは当たり前

落ち込まずにただリセットすればいいだけですよ

と気楽に考える事も重要なんです。

僕の経験上なんですが、
神経質に気にしすぎて気分が落ちたりマイナスな時は
なぜかダイエットも順調には進まないもんです。

逆にあまり気にしすぎずに、
気持ちに余裕をもっている時の方が順調に進んでます

痩せた太ったの言葉に
敏感になりすぎる必要は決してないですよ

それよりも、
続けて最後によい結果を出すことの方が大切ですよね。
痩せたと実感できれば嬉しくもなり気分も高まると思います。

『痩せた、太った』

この二つの言葉に振り回されず

あまり気にしすぎずに、

自分のペースで最後まで頑張りましょうね

もちろん、僕も一緒にね

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痩せれば綺麗になれる？？

こんばんは
あつ坊です

昨日は会社の忘年会があり、
酔っ払っていましたのでブログ更新できませんでした

その忘年会での話なんですが・・・。

やはり女性陣は、
いつの間にかダイエットの話題になっていました

女性にとっては永遠のテーマなんですね

でも不思議なことに
ダイエットなんて必要ないんじゃないかと
思うような人ほど熱心に話をしていたんですね。

そこで僕は思ったんですが

「痩せる　＝　綺麗・美しい」

こう思っているんじゃないかと

僕の考えを改めて言いますね。

　
ただ痩せるだけがダイエットではないし、
細ければ細い程綺麗に見えるわけではないと思うんです。

確かに、
「この人、もう少し痩せれば綺麗になるだろうな～」
って方はいるにはいるんですが・・・。

自分をより綺麗に見せる痩せ方があり、
さらにあなたをより引き立たせる痩せ方ってあると思います。

昔、よく
「身長　－　１１０」
が理想体重だと聞いたことありませんか？

テレビを見ていてよく思うんですが

「体重はそこまで細いわけではないけれど、
全体的にバランスがとれていてかっこいいな」

女優さんでもよくいるじゃないですか、
スタイルがいいなと感じる女優さん。

きっと運動も食事もバランスがとれているから、
綺麗なプロポーションに見えるんですよね。

一部分だけが他の部分より細くて目立つ。
これだと、細いなと感じても綺麗だな！
とはあまり感じなくないですか？

僕はすれ違う人などをつい見てしまうんですが
（エロ目線ではないですよ＾＾）

確かに細い人にも目はいきますが、やはり見とれてしまうのは、
「全体的なバランスのとれたプロポーション」
をもっている人です。

結局は何が言いたいのか。

それは、体重だけに目をやるのではなく
あなたが一番きれいに見えるプロポーションを
手に入れるためのダイエットをしてほしいという事なんです。

体重ばかりに目を奪われず、
あなたが一番美しく見えるプロポーションに
なるためのダイエットをしましょうね

ちなみに、僕も理想体重にはまだですですが、
確実に近づいてきています。

それはコレとの出会いのおかげです。

健康的に綺麗な理想体重を手に入れましょう！

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他人のダイエット協力は自分にとってもチャンスですよ

こんにちは

あつ坊です

今日は朝から　頭が痛いっ

僕は生粋の偏頭痛持ちなんです。

誰でもいいので偏頭痛に関するいい情報があれば、教えてください。

ほんとに辛いです・・・。

まぁ、僕の事はおいときまして～～（笑）

僕がダイエットを始めて、
なんとなく成果が出始めた頃の話なんですが・・・。

今日の昼ごろからなんですが、
食欲を我慢できない程、意思の弱い僕が
どうしてダイエットで成果が出だしたんだろうかと思い返していたんですね。
もちろん、色んな要素はあるんですが・・・。

その一つには一緒にダイエットを始めた「妹の存在」が大きかったと思います。

一緒に住んでいる家族がダイエットを始めって
これは自分にも好チャンスなんですよ

これって何故だと思いますか

それは、お互い相手を意識して
自分もなるべく余計なものを食べたり、
何も考えない食事は避けようって思えたんです。

例えば夕飯の後、甘いものが食べたなって
「何かデザート食べる」と聞くと恐らく妹は断るか
もしくは、少量で終わりになりました。

そうなると自分も自然に食べる量が減ってきました。

つまり、すぐそばにダイエット中の人がいるという事は
間接的に自分のダイエットにもなっていくんですよね。

ですから、周りにダイエットを始めた人がいたら、
自分も一緒にダイエットを始めるのもいいんじゃないでしょうか

一人よりも確実に効率よくダイエットができると思うんです

近くにダイエットを始めた人がいたらそれがチャンスです

間接的なダイエットもうまく使えば効果は大です

チャンスを逃さず、うまく利用しましょうね

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