こんにちは
あつ坊です
年末になり、この寒さ
やっと冬らしくなってきましたね
では今日もいきます
もしかして、あなたは他人のダイエットの真似をしようとしていませんか？
他の人のダイエットblogを見ていると、
ダイエット日記を書いている人を見かけます。
blogに書くことでダイエットの意識を高めたり継続できたり
出来るので、僕はいい方法の一つだと思っています。
ここでちょっと待ってくださいね
中には食事内容が野菜スティックだけだったり、
おにぎり1個だけみたいな食事制限をしている人もいます。
そして、その方の体重変化を見てみると
2週間でマイナス3キロやマイナス5キロ
それを見たあなたは
「すごい！すごい！！減ってる～！」
「やっぱり食事制限がやっぱり痩せるんだ！」
とか思って、真似しようと思ってはいませんか
僕も昔はそう思ってました
僕も以前は食事制限のblogなどに目を奪われて、
同じような食生活をして失敗を繰り返した経験があります。
でも、それは明かな間違いです
ここで良く考えてみてくださいね
おにぎりだけや野菜スティックだけの
極度の食事制限ダイエットをしたからこそ
またダイエットをしなくてはいけなくなったんじゃないのかと・・・。
体重の減少だけに目を奪われて、
同じようなダイエットをしたのでは、
いつまでたってもダイエットは終わらないじゃないですか
僕はあなたに何度も同じ繰り返しをして
辛いダイエットを続けて欲しくはありません
僕はあなたにそういう生活から抜け出して欲しいんです。
ついついすぐ痩せるダイエットを真似したくなるのもわかります。
でももう一度良く考えて欲しいのですが
そのダイエットは何年か後もリバウンドせずに維持をしていられるダイエットなんでしょうか
1・2週間で10キロちかく減量出来るダイエットには、
どこかに落とし穴があるんじゃないかと僕は思っています。
その落とし穴に気づきながらも真似をしてしまうってのが
失敗を繰り返す原因ですよね。
もし、それが分かっているのなら
しっかりしたダイエットかどうかを見極めてくださいね
見極める事ってとても大切な事ですよ
（僕はコレで失敗続きのダイエットから解放されました）
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