こんにちは
あつ坊です
今日は朝から雨です・・・。
晴れた日が続くとイヤだなって思うんですが
実際、雨が降るとそれはそれでイヤですね
人間って勝手ですね
「食べるのが好きだし、
食べるのは止められないよ～」
「どうやって食欲を押さえてんだ
」
これは、僕のダイエット仲間との会話なんですけど
こう言われると僕の答えはいつも同じで
「前は食べないダイエットだったから
その反動で食欲が止まらなかったけど、
ちゃんと食べるダイエットだから
食べたい反動がないよ。」って
さらに
「だから、無理矢理食欲を押さえたわけじゃないけど、
君がダイエット中なのに食欲が止まらないのは、
食べる事を制限したりしてるからじゃないのかな～」
我慢すれば、大きな反動が来るって話は
以前にもしましたよね。
まさに、それですよ
食べる事が好きなら
尚更、
きちんと食べるダイエットが向いてるのではないでしょうか
食べるという事は、体にとって大切な事です。
食べない、食べる事を制限する事は、体によくない事です。
そして、食べることを我慢していれば、
食べたい欲望は多くなり、
ダイエットを中断してしまう。
目標まで痩せられてもその反動は多くなるだけなんです。
せっかく目指している自分になれるチャンスなのに、
自ら諦める方向へ自分を向かせてしまう。
非常にもったいないですよ
僕はダイエットを始めては諦めるを繰り返していました。
繰り返してようやく、しっかり食べる事の方が痩せる
ってわかったんです。
それは何故か。
僕の場合は、食べる事が好きだから、
食べれないダイエットは絶対続かない。
そして、必ずリバウンド
けど、食べる事ができれば、
食べれないストレスが溜まらないし
途中で挫折することもないんです。
更に、しっかり体に栄養を入れているからリバウンドもしない。
食べられるから、食べられない反動がこないので、
食欲が止まらないという事もなくなりました。
食べないほうが早く痩せると思いがちですが、
実はそうじゃないんです。
途中で挫折してしまっては、当然痩せられない。
痩せられても、リバウンドしてしまう。
だったら始めから
そういうダイエットをしなければいいんですよね。
しっかり食べることが身につけば、
例え食べていても食欲が収まらない。
こんな状況になっても自然と、
このくらいの量で体には十分だと解るようになります。
食欲を無理に押さえようとせず、
きちんて食べて食べた反動をなくす。
食べないのがダイエットだとういのは間違いです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
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