忙しいとダイエット出来ないものなの？

こんにちは

あつ坊です

今日の大阪は

先週までの寒さがなんだったのかってぐらい

暖かいです

今日はダイエットの時間の作り方についてです。

「私だって働いているだから忙しくて
運動や食事に気を使う余裕なんかない」
って思った事はありませんか

はっきり言うと、
「忙しくて出来ない」
これってただの言い訳じゃないですか

僕も朝会社へ行き、夜は会社に黙ってバイト。
自分の時間がなかなかつくれませんでした。

ダイエットしなくてはいけないのは分かっているのに
帰れば眠たくなってしまう。
朝もぎりぎりまで寝ていたい。

結果、ダイエットは明日から（笑）
そう決め込んで、食事制限ばかりやっていました。

時間がないから仕方ない。
自分で、きちんとしたダイエットができない理由を勝手に作ってしまっていたんです。

しかし、よく考えてみれば
通勤中でも、少しの工夫が運動になる事ありません

わざわざジムに行かなくても、
エスカレーターやエレベーターの変わりに階段を使ったり
毎日行く会社の駅までの往復を歩いてみたり。

朝は自分が早起きすれば、歩いていけるし
独身の方なら帰りも気にせず歩いて帰れる。

ない時間の中で、どうやって自分の為に時間を作るかが
大切な事なんですよね。

大切なことは忙しい中で、
どれだけ有効に時間を使えるかですよね。

忙しいからと終わりにしてしまえば、
忙しいと思っている限り何もできませんよね。

しかし、その分限られた中で出来る事を見つけましょうよ。
やろうと思ったら、何か出来る事が見つかるはずです。

それこそ階段を使うだけでもいいしね

ない時間の中で、出来る事見つけて、実行に移す。
実行する事で、ダイエットは大きく結果が変わります！
もしあなたが、ダイエットはしたいけど、忙しくて時間がない。

毎日やる事の中で、
ダイエットに繋がるものはきっとあるはずです。

それを探してみてください。
ただ、だからと言って何もかも義務感を持ってやる必要はないですよ。

楽しくやるからこそダイエットは続くんですから
忙しいから出来ない。ではなく。
忙しいからこそ、出来る事を見つけましょうね。

まずは、忙しいを理由にしている自分に勝ちましょう

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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