おはようございます
あつ坊です
久しぶりに朝からメチャクチャ天気がいいですね
大阪では今日がお花見のピークでしょうね
ダイエット中って色んなストレスがありますよね
何かもう一品食べたいな・・・。
こんな遅い時間にも小腹が減るな・・・。
デザートも食べたいな・・・。
こんな感じに（笑）
だからこんなストレスから、つい食べすぎてしまう。
または食べ続けてしまう。
ストレスがまたると、僕のように食べるタイプと、逆に食べられないパターンの
二つのパターンに分かれることが多いと思います。
あなたはどっちのパターンになりますか
僕のように
「いくら食べても食べつづける。満腹感がよくわからない」
こうなってしまうようだったら、気をつけたほうがいいですね。
ストレスによる問題は、あなたが思っている以上に大きな物なんですよ。
ストレスによる過食から２０キロ増
ってことになったらダイエットの意味はありません。
それどころか、身体はボロボロになってしまします。
美容家のＩＫＫＯサン。
彼女も一時期ストレスなどからパニック障害になってしまったそうです。
しかし、そのストレスを解消できた一つがウォーキングだそうですよ。
なにか一つきっかけを見つければ、ストレスは軽減する事もできるんです
もし、あなたがストレスを抱え、食に走ってしまうのなら
ストレスを発散できるものや、話を聞いてくれる人に頼ってください
体のサインを見逃さなければ、きっと予防する事も可能だと思います。
自分の為にも。
そしてダイエット成功のためにも
ストレスのない生活を心がけましょう
⇒ http://123direct.info/tracking/af/243331/GgQP04gO/
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
「読んだよ」の印にペタをお願いします。
コメントや読者登録ならさらに喜びます。
