こんにちは
あつ坊です
昨日からの雨で、全然気がのりません
今日はこんな僕からあなたに質問なんですが、
あなたは今までにどんなダイエットの経験があるんでしょうか
よく聞くのが、リンゴやバナナなどの○○ダイエット
または、ほとんど食べないプチ断食ダイエット法をよく耳にします。
しかし、これらのダイエット法ってどう思います
もしあなたが、プチ断食ダイエットなどの経験があれば、
結構ツライって事がわかりますよね
少し前に、テレビで拒食症になった女性の話を見ました。
彼女は少しぽっちゃりしている程度でしたが、ぽっちゃりがコンプレックスでした。
その女性がある日、風邪をひいて2日間、
何も食べられなかったそうです。
風邪が治って体重計に乗ると体重は減っていました。
そして、友達にも「痩せたね」と言われたのが嬉しくて、
その彼女が出した答えは
「食べなければ痩せる！」でした。
その日からほとんど何も食べずスポーツドリンクだけで生活を始めました。
当然、体重は落ちますよね。
逆に「食べる＝太る」って思ってしまったんです。
そして、痩せることが楽しくなった彼女は食べずに痩せ続けました。
そんな彼女を心配した両親が、説得して病院へ行ったときには、
すでに彼女は拒食症になっていました。
食べようと思っても、体が拒否反応を示して食べることができなくて
結果的に、自分を追い込んでしまったんです。
しかし、これは彼女だけに起こりうる事ではありません。
ダイエットをしている時は、食べれば太ると思って怖くなることはあると思います。
しかし、バランスの良い食事をしていれば、食べても太らないんです。
怖いと思って食べなくなってしまったら、それこそ危険です
体のためになるダイエットをしましょう
僕から言えることは
体が教えてくれている危険信号を無視しない
楽しくダイエットする事が、綺麗に痩せて、健康的な体になるのに必要な事ですよ
今日も最後まで読んでくれてありがとう
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