1日の終わりのケアだと思っていたけれど
出勤前の朝一番でパックしてみました
駅までは距離もあるし
自転車移動が多いのですが
昨日は時間に余裕があったので
歩いて行きました。
夜、喉のケアと
身体の内側から温めるつもりで飲んでいた
はちみつたっぷりホットのレモネードも
朝、出勤前に飲んでみました
自転車で通る道を歩いたり
夜のケアを朝したからといって
そんなに状態が変わったと思わないけれど
大きく変わったことがありました。
自転車で一瞬のうちに通過する場所、
歩いてみると、
こんなに見晴らしが良くなってたんだ！
と気づきました。
自転車では通れない階段を登ると
息が切れます
が、深呼吸して
春の暖かな空気をたくさん取り入れました。
早起きが相変わらず苦手で
お弁当作りや朝食や身支度のための
最低限のことしかしていなかった朝、
夜のルーティンをしてみたことで
気持ちに余裕が生まれました。
朝やるのもいいじゃない
いつもと同じことをしていたら
いつもと同じ感覚しか味わえないし
他の見方をしてみよう、
なんて気持ちも起こらないと思うけれど、
いつもと違う時間にしてみたり
いつもと違う手段を使っただけで
気持ち的にも思考的にも
大きな変化がありました^_^
この部屋、なんとか片づけたい！
けど、いつまでたっても片づかない…
この自転車、
ガタがきてるけどまだ使えるから
このままでいっか…
この洋服、
いつも着てるから着続けてるけど
ホントはあんまり好きではないんだよね…
きっと、そのままでも
今までと変わらない生活が続いて
特に不自由だとも思わないかもしれません。
でも。
モヤッとしてるなら、
いつもと少しだけでも
違う行動を起こしてみると
気持ちや思考にも
変化がおとずれるかもしれません^_^
いつもと少しだけでも違う
一歩を踏み出す、
その一歩ずつを
重ねて行こうと思っています
断捨離®︎トレーナーや
ダンシャリアンさんとの交流から
さらなる気づきに繋がります
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断捨離®︎提唱者のやましたひでこ
と
お笑い芸人であり
〝日本一の清掃員〟としての講演活動も
精力的に行っている
マシンガンズの滝沢秀一さんが
『ゴミ』出しを通して見えてくる
ヒトの生き方や暮らし方について
熱く対談しています
前編、後編、共に
20分程の動画になっております。
誰にとっても身近な『ゴミ』出し
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