読者のみなさん、おはようございます。
姿勢の専門家、小林篤史です。
今回は、ストレートネックについてお話ししたいと思います。
日常生活で見落としがちな姿勢の問題が
実は健康に大きな影響を与えているのです。
ストレートネックとは？
ストレートネックとは、本来前弯しているはずの首のカーブが
真っ直ぐになってしまう状態のことを指します。
長時間のスマホやパソコンの使用、猫背などが原因で、現代病とも言われています。
ストレートネックの症状3選
- 首や肩のこり（首の筋肉が常に緊張しているため）
- 頭痛（血流が悪くなることで起こる）
- めまい（頸椎の異常が原因となることも…）
ストレートネックの解消法
①正しい姿勢の維持
ストレートネック豆知識
実は、姿勢は心理状態にも大きく影響します。
自信を持っている人は自然と良い姿勢を保ち
逆に猫背やストレートネックの人は自己評価が低くなりがちです。
日々の姿勢を改善することで、ポジティブな気持ちも得られるかもしれません。
まとめ
ストレートネックは放置すると様々な不調の原因となります。
日々の生活の中で姿勢を意識し、適度なストレッチや運動を取り入れることで改善を目指しましょう。
健康な体を維持するためには、まずは正しい姿勢から！
ぜひ、今日から実践してみてください。
皆さんの健康と笑顔のために、少しでも役立つ情報をお届けできれば嬉しいです。
次回もお楽しみに！
以上、ストレートネック解消法と豆知識でした。
読んでいただきありがとうございます！
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小林 篤史（こばやしあつし）
プロフィール
高校時代、プロ野球の選手を目指すも、腰痛など度重なるケガにより断念。その後治療家への道へ進む。
2006年川崎市宮前区に「宮前まちの整骨院」を開院。その後「姿勢から体を治す」という考え方のもと、「猫背矯正」プログラムを考案。「持続する姿勢矯正」として好評に。
2012年一般社団法人日本施術マイスター養成協会設立。姿勢の専門家を育成する「猫背矯正マイスター継承講座」を開講。これまで300名以上の治療家が受講する。
2017年より、はくだけ整体®シリーズ「整体ショーツ」を開発。その後このシリーズ累計で40万枚を販売する。2021年特許取得。
※また詳しくはウィキペディアもごらんください。
継続して習慣化できるようにしていきましょう！