読者のみなさん、おはようございます。
姿勢の専門家、小林篤史です。
昨日はショップチャンネルに出演しました。
たくさんのご注文をいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
今年の夏は「整体ショーツDRY」で涼しく快適に
骨盤ケアをしていただければと思います。
さて、本題に入りますが、私が骨盤を整えることを重要視する理由。
やはりそこを修正しないことには、正しい姿勢を維持できないからです。
ちなみに、正しい姿勢とはどんな姿勢かインターネットで検索すると
・顎を引き、頭のてっぺんからつられるようにイメージする
・おへその辺りに軽く力を入れ、お腹を引っ込める
・横から見たときに耳の穴、肩の中央、くるぶしの3点が一直線上になるように立つ
こういった情報が出てきます。
しかし、ねこ背の人はこうした姿勢を取り続けることは困難です。
ねこ背が「楽で優先される姿勢」として形状記憶されているため
正しい姿勢を意識しても、それを常時続けることが難しいのです。
私の考える正しい立ち方の条件は「骨盤が真っ直ぐに立つこと」。
ただし、ねこ背の人は骨盤が前に倒れたり後ろに倒れたりしています。
先ほどお話した顎を引き、頭のてっぺんからつられるようにイメージする
というような難しいことをしなくても、簡単に骨盤を立たせることができます。
その方法は
①骨盤の前傾・後傾を確かめる
②前傾の人はお尻を引っ込める/後傾の人はお尻を突き出す
たったこれだけでいいのです。
骨盤が前傾か後傾かを見分ける基準は
横を向いて鏡の前に立ったときに、お尻が出ているか引っ込んでいるか。
お尻が出ている人は、骨盤前傾タイプ。
お尻が出ていない人は骨盤後傾タイプになります。
お尻を意識して立つだけで、姿勢は変わってきますよ。
意識しなくてもはくだけで勝手に骨盤を立ててくれる
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小林 篤史（こばやしあつし）
プロフィール
高校時代、プロ野球の選手を目指すも、腰痛など度重なるケガにより断念。その後治療家への道へ進む。
2006年川崎市宮前区に「宮前まちの整骨院」を開院。その後「姿勢から体を治す」という考え方のもと、「猫背矯正」プログラムを考案。「持続する姿勢矯正」として好評に。
2012年一般社団法人日本施術マイスター養成協会設立。姿勢の専門家を育成する「猫背矯正マイスター継承講座」を開講。これまで300名以上の治療家が受講する。
2017年より、はくだけ整体®シリーズ「整体ショーツ」を開発。その後このシリーズ累計で39万枚を販売する。2021年特許取得。
※また詳しくはウィキペディアもごらんください。