読者のみなさん、おはようございます。
猫背矯正マイスター®の小林篤史です。
肩がこるとついモミモミしてしまいますよね。
肩を揉んでいる人は
とりあえず今すぐやめてください！
なぜ肩こりに肩もみがNGなのかと言うと
そもそも肩こりって、肩周辺の筋肉が
過度な負担や運動不足で緊張し、硬くなって、血流が滞り
痛みやだるさが発生している状態です。
この硬い状態のままゴリゴリゴリゴリ揉むと
筋繊維を傷つけてしまい、余計に痛む原因になるのです。
叩いたり揉んだりすると
筋肉には刺激となって伝わります。
自己判断でむやみに硬い筋肉を刺激すると
自らを守るために余計硬くなるので
肩こりの仕組みや筋肉の動きを正しく理解していない方は
自己流で揉んだり叩いたりすることはやめましょう。
じゃあどうすればいいのかと言うと…
押してください！
押すといってもグイグイ押すのではなく
「押し続ける(持続圧をかける)こと」がポイントです。
うちのスタッフにも
「肩は揉むものではない」と教育しています。
でも押し続けるって疲れそう…と思われる方もいると思いますが
誰でも簡単に楽に押せる方法があります。
押す場所も結構重要なので、押し方と押す場所を知りたい方は
続きをこちらのYouTubeでご覧ください
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小林 篤史（こばやしあつし）
プロフィール
高校時代、プロ野球の選手を目指すも、腰痛など度重なるケガにより断念。その後治療家への道へ進む。
2006年川崎市宮前区に「宮前まちの整骨院」を開院。その後「姿勢から体を治す」という考え方のもと、「猫背矯正」プログラムを考案。「持続する姿勢矯正」として好評に。
2012年一般社団法人日本施術マイスター養成協会設立。姿勢の専門家を育成する「猫背矯正マイスター継承講座」を開講。これまで300名以上の治療家が受講する。
2017年より、はくだけ整体®シリーズ「整体ショーツ」を開発。その後このシリーズ累計で30万枚を販売する。2021年特許取得。
※また詳しくはウィキペディアもごらんください。