読者のみなさん、おはようございます。
猫背矯正マイスター®の小林篤史です。
首や肩のコリ、痛みがひどい・・・
おまけに頭痛までしてきた・・・
病院に行ってレントゲンを撮ったら
「大丈夫です。骨に異常はなしですね。」
「ストレートネックです。」
って言われた・・・。
※ストレートネックとは
首の骨の湾曲が少なくなり、真っ直ぐに近い状態になることです。
本来首って、約5㎏くらいある頭の重さを支えるために
緩やかなカーブを描いています。
ストレートネックを放っておくと
首や肩のコリ、痛みだけでなく
手足の痺れ、めまい、耳鳴り、不眠といった
自律神経系の症状が出てくることもあるのです。
ストレートネックの治し方を調べて
タオルストレッチをしたり、枕を変えてみたり
マッサージしてみたりいろいろとやってみたけど全然改善されない(泣)
と悩んでいる方。
実は、タオルストレッチや枕を変えることは間違ってはいないのですが
根本的な改善方法ではありません。
本当の原因は「反り腰」であるケースがほとんどなのです。
デスクワークなどで座っている時間が長い人は
腸腰筋（ちょうようきん）が縮こまります。
腸腰筋が縮むと、骨盤が前に倒れ、腰が反ります。
すると、体はバランスをとろうとするので
だんだん背中が丸くなり首が前に出てきます。
ストレートネックの完成です。
生まれつき首のカーブが少ない人もいますが
ほとんどの原因は、スマホやパソコンの普及により
長時間下を向いていたり、同じ姿勢をとり続けることが増えたこと。
首の骨（頸椎）は、背中の骨（胸椎）や腰の骨（腰椎）と連なっています。
日々の不良姿勢の積み重なりで
骨盤が歪み、反り腰になってしまうことで
首の骨に大きな影響を与えてしまうのです。
よって、本日のブログタイトルの○○○に当てはまるのは
「反り腰」になります。
「反り腰の治し方」と検索すると
いろいろな方法が出てくると思いますが
ズボラな人や時間がない人でも絶対に続けられるような
たった10秒でできるめちゃくちゃ簡単なストレッチを
6/14(水)に発売の
「その不調・痛み、反り腰が原因です！」で紹介しています！
他にも
「え！？その症状、反り腰が原因だったの！？」
というような症状も紹介しています。
首や肩のコリがひどく、病院でストレートネックだと診断された方は
反り腰を治せばコリが消える可能性が非常に高いです。
ぜひこちらの本をGETしてみてください！
お知らせ
6/3(土)に
「その不調・痛み、反り腰が原因です！」のAmazonキャンペーンが開催！
この日にAmazonでご予約していただいた方には特典がついてきます。
もし購入を検討されている方は
6/3(土)にご予約していただくのがオススメです！！
‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣ ‣
小林 篤史（こばやしあつし）
プロフィール
高校時代、プロ野球の選手を目指すも、腰痛など度重なるケガにより断念。その後治療家への道へ進む。
2006年川崎市宮前区に「宮前まちの整骨院」を開院。その後「姿勢から体を治す」という考え方のもと、「猫背矯正」プログラムを考案。「持続する姿勢矯正」として好評に。
2012年一般社団法人日本施術マイスター養成協会設立。姿勢の専門家を育成する「猫背矯正マイスター継承講座」を開講。これまで300名以上の治療家が受講する。
2017年より、はくだけ整体®シリーズ「整体ショーツ」を開発。その後このシリーズ累計で28万枚を販売する。2021年特許取得。
※また詳しくはウィキペディアもごらんください。
小林篤史の著書
最新刊）
10秒で治る！子どものねこ背のばし（かんき出版）
歩くだけで効く！おさんぽ整体（三笠書房）
ビジュアル版 ねこ背は10秒で治せる！（マキノ出版）
ねこ背は10秒で治せる！（マキノ出版）
※50,000部突破！
ねこ背が治る！寝たまま『耳ピタ』ポーズ（KADOKAWA）
一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書（マキノ出版）
腰痛はショーツで解消できる！（みらいパブリッシング）
寝たまま10秒一生持続するねこ背矯正ストレッチ(PHP出版)
脊柱菅狭窄症 自力で治す!痛みをとる!（英和MOOK）
坐骨神経痛 自力で治す!シビレをとる!（英和MOOK）
不整脈狭心症 自力で治す!発作を止める!（英和MOOK）
