普段何気なくやっている「背伸び」に実はこんな効果が！

読者のみなさん、おはようございます。

猫背矯正マイスター®の小林篤史です。

朝起きたときや、デスクワークで長時間同じ姿勢が続いたときなどに

ぐいーんと背伸びをすることってありませんか？

みなさんが普段何気なくやっている「背伸び」には

実はこんなに嬉しい効果があったのです！

①身長が伸びる！？

直接、骨を伸ばすような効果はないのですが

ずっと前かがみでスマホやパソコンなどをいじっていると

背骨が湾曲して猫背になります。

背伸びをすることで、曲がった背骨が真っすぐになるので

姿勢の歪みで生じていたマイナス分が0になるという感じです。

しかし、背伸びは骨を伸ばすには全く無意味なのか？というと

そうではありません。

②成長ホルモンの分泌が活発になる

腕を高く伸ばすと、肩甲骨が背中の中心に寄ります。

すると、褐色脂肪細胞が活発になり、余分な脂肪が燃焼しやすくなるのです。

血液やリンパの流れも改善されるので

成長ホルモンの分泌も良くなり、骨の形成にも良い影響が！

よって、身長が伸びやすくなるのです。

特に、成長期に背伸びをすることは、体の発育にとても効果的。

③肩や背中のコリに効く

肩こりは、肩周辺の筋が緊張した状態が続き

血流が悪くなることで起こります。

背伸びをすることで血流が良くなり

肩こりの症状の軽減、消失が期待できます。

筋肉は自ら伸びないという性質を持つ組織なので

こっちから伸ばしてあげないと

どんどん硬くなっていき

放っておくと四十肩に陥ってしまうことも…。

他にも

免疫力、自律神経を正常化させる
冷え性、便秘、鬱病の改善
アンチエイジング効果

など、様々な体にとって嬉しい効果がありますので

背伸びを侮ってはいけません。

実は、普通に背伸びをするより効果が出る方法があります。

それがこちらの商品

「GUIN-BACK-(グインバック)」です！

このように

背中の下に入れて寝転び、バンザイをするだけで

簡単に姿勢のケアができるというもの。

背骨は本来、ゆるやかなS字カーブを描いています。

カーブが消失すると、肩こりや腰痛だけでなく

ギックリ腰はもちろん

椎間板ヘルニアや狭窄症などの重篤な症状に発展してしまうのです。

猫背になっている人は、このカーブが消失してしまっているので

グインバックを使うことによって、カーブを取り戻すことができます。

さらに

イスに座りながらも使えるので

デスクワーク中の小休憩にもオススメなんです。

ぜひ会社に持って行って使ってください。

子ども使えるので

成長期のお子さんがいる方は、グインバックを使うことで

骨の形成にも良い影響が出ますよ！

一家におひとついかがでしょうか？

GUIN-BACK-(グインバック) のびのび健康生活オンラインショップ簡単に気持ち良く、肩・背中のコリをスッキリ解消に導きます！！

tinyurl.com

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小林篤史（こばやしあつし）

プロフィール

高校時代、プロ野球の選手を目指すも、腰痛など度重なるケガにより断念。その後治療家への道へ進む。

2006年川崎市宮前区に「宮前まちの整骨院」を開院。その後「姿勢から体を治す」という考え方のもと、「猫背矯正」プログラムを考案。「持続する姿勢矯正」として好評に。

2012年一般社団法人日本施術マイスター養成協会設立。姿勢の専門家を育成する「猫背矯正マイスター継承講座」を開講。これまで300名以上の治療家が受講する。

2017年より、はくだけ整体®シリーズ「整体ショーツ」を開発。その後このシリーズ累計で14万枚を販売する。2021年特許取得。

※また詳しくはウィキペディアもごらんください。