肩こりに磁気ネックレスって本当に効果あるの？

読者のみなさん、おはようございます。

猫背矯正マイスター®の小林篤史です。

肩こりを予防したり改善したりするグッズっていろいろありますよね。

中でも「磁気ネックレス」は

身に着けるだけで首や肩のコリに効くということで

シニアの方やスポーツ選手、最近ではビジネスマンやOL、学生にも人気です。

しかし、実際のところ本当に効果があるのか

どれくらい効果があるのか

あまり知らない方も多いと思います。

今回は、磁気ネックレスの効果や肩こりの改善策についてお話していきますね。

磁気ネックレスとは

名前の通り磁気を帯びたネックレスであり

磁力によって筋肉の緊張状態を和らげたり

肩こりの予防や改善をするものです。

磁気が血中のヘモグロビンに働きかけることで

血行が促進されます。

しかし、なぜ磁気が血中のヘモグロビンに作用するのかは

完全に解明されているわけではありません。

アスリートが磁気ネックレスをつけているのを見たことがある方も多いと思いますが

磁気ネックレスをつけることによって

筋肉の血行を促し、身体をしなやかに保つことができるので

パフォーマンスの向上に繋がるからです。

磁気ネックレスがオススメな人とそうでない人

オススメなのはまずはアスリート。

磁気ネックレスを着用することで、筋肉の血行が促され

パフォーマンスの向上が期待できます。

それから、精神的なプレッシャーなどによる一時的な肩こりや

肩こり・首こりに波がある方にもおすすめです。

こういった場合は一時的に血行が悪くなっている可能性が高く

症状が軽いため、効果が出やすいです。

その他、リラックスしたい方、身体が冷えやすい方

勉強に集中したい学生などにもオススメ。

効果が出にくい、あまりオススメできない方は

「慢性的な肩こりや首のこり」がある方です。

さらに、頭痛や腰痛などの他の症状も伴っている方は

身体自体に原因があるケースが高いため

効果をあまり感じることができないでしょう。

肩こりの改善策

様々な原因から、肩回りの血行不良が起きると肩こりが生じます。

日常生活で心がけていただきたいことは

首や肩周りを冷やさない
定期的に軽めの運動をする
就寝前のパソコンやスマートフォンの操作はしない
肩を回す体操やストレッチを取り入れる

これらを意識して行うだけで、だいぶ症状は軽くなりますが

根本的な原因は「姿勢」にあることが多いです。

スマホやパソコンを長時間使用したり、家事の立ち作業などで

いつの間にか姿勢が悪くなっていることって結構ありますよね。

実は、この姿勢が悪くなってしまう原因は

日頃の生活習慣や体の使い方のクセなどによる骨盤の歪みなんです。

骨盤は上半身を支える土台なので

ここが歪んでしまうと身体全体のバランスが崩れ

コリや痛みを引き起こします。

応急処置でなく、肩こりを根本から改善するためには

骨盤を真っ直ぐに立てる必要があるのです。

歪んでいる骨盤を真っ直ぐに立てるためのサポートをしてくれる

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小林篤史（こばやしあつし）

プロフィール

高校時代、プロ野球の選手を目指すも、腰痛など度重なるケガにより断念。その後治療家への道へ進む。

2006年川崎市宮前区に「宮前まちの整骨院」を開院。その後「姿勢から体を治す」という考え方のもと、「猫背矯正」プログラムを考案。「持続する姿勢矯正」として好評に。

2012年一般社団法人日本施術マイスター養成協会設立。姿勢の専門家を育成する「猫背矯正マイスター継承講座」を開講。これまで300名以上の治療家が受講する。

2017年より、はくだけ整体®シリーズ「整体ショーツ」を開発。その後このシリーズ累計で14万枚を販売する。2021年特許取得。

※また詳しくはウィキペディアもごらんください。