火曜 朝練

長男、次男

火曜、朝練

今日は、家の前で体操、近隣市の公園までアップjog

公園にて、ドリル、アップjog、流し

週末の疲れがあるので、メニューはいつもの半分。

250メートル、芝生走× 4本(r=75秒)

長男、

43、43、43、42

次男、

49、50、49、48

少し芝生が深くなってきましたが、それぞれ本数が少なかった分、しっかりとスピードが出せていましたね。

長女は午後に練習するとの事。

コンクリートコース200 × 5本です。

毎日できることを一歩一歩です。