次男、長女
土曜 第25回 東松山市記録会に参加。
（於‘東松山陸上競技場）
今日は朝から快晴
朝起きて、少し散歩をしてから朝食。
今日は近くの競技場でしたので、🚗早めに到着。
ゆっくりウォーキングなどをしながら、レースの展開をイメージ。
体操、アップjogを日陰でコースで1kmほど。
ドリル、少しペースアップラン500m、
招集後に、流し、長め2、短め2
今日は、次男、長女とも学年、男女別1000mに参加です。
暑かったので、スタート直前まで体温を上げないように小さい保冷剤をにぎにぎ。サングラスも暑さ疲労対策です。1％の効果があれば、1000mでは、10mも違うとの意味合いで。兄弟共に。
さて、長女、
4年女子、1000m
目標は、3‘35、3‘33、3’30きり、と勝つレースをすること。
作戦は、800mは、70秒台中盤で入っていましたが、今日は、距離が長いので、400を80、800までを85で通過でいいので、2、3番手で着いて行くこと、残り400でスパートして振り切ることに。
さて、緊張のスタートです。
スタート直後、良いスタートです。
400、79秒。予定通り前を追って行くレース展開に。
残り、400でペースアップ。
イメージ通り、落ち着いて、レースができたようです。800の通過は、2’43、ここからさらに上げることができました。
結果は、3‘24.84 自己新記録
おめでとう
なんと、自己新記録を14秒の大幅更新となりました
朝練も兄達と一緒に頑張れています、少し結果が出たので、これからも前向きに練習に取り組んでもらえればと思います
4年男子の1位のお友達と。
続いて、
長女の記録を聞いて、
「
まじか〜、、」と絶句だった次男、
目標は、
3’30、3‘25、3’20、
少し、寝不足そうな次男でしたが、スタートラインに着く頃には、
気持ちも乗って来た様子。
次男も、
長女と同じように2‘40前後で、800mを通過する
と宣言していました。
400の通過、79、自分で時計を確認して、ペースを上げたように見えました。
800の通過は2’42、ここまではナイスペース、
ラスト頑張れ
結果は、3‘26.54 自己新記録おめでとう
大会での記録は3’31秒でしたので、こちらも5秒ほど更新
目標の金賞、3‘25を切ることはできませんでしたが、
本人も満足のいく結果でした。
今年は、800mが主になりますのでもう少しスピード強化をしていかないとですね。
また
一歩一歩、練習を頑張りましょう
今日も暑い１日となりましたが、大会ご関係者の皆様には早朝よりご準備、運営と大変お世話になりました。ありがとうございます。
