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変わろうと思っているのにいつもの自分に戻ってしまう人が多いと思う。
『今日は“在る”にフォーカスしよう！』
と決めたけど、
気づいてみると、
・またダメな自分を考えたり
・人と比べて落ち込んでいたり
・小さな事で悩んでたり
またいつもの自分に戻っているよね。
そして、意思が弱い自分を責めてる人も多いんじゃないかな？
私もそうやって何度も何度も戻る自分が嫌になって、当時の私はこんな方程式が出来上がっていたよ。
戻る事＝意思が弱い＝ダメ＝自分
でもね、
この戻る性質があるという事は人間として正常の働きをしている証拠なんです！
なぜなら、人間にはホメオスタシスというホルモンが働いているの。
このホルモンの特徴として、現状に戻すという作用が働きます。
熱が出ても通常体温に戻るのはこのホルモンのお陰。
あなたが気づいていない所でホメオスタシスが働いて、あなたを助けているの。
だからね、あなたは意思が弱いんじゃないよ！
ちゃんとホルモンが働いている正常な人間だよ。
今日から方程式をこんな風に変えてください
戻る事＝ホルモンが働いてる＝正常＝自分
こうしたら自分を責める事がなくなるっ💓
責めることがなくなったら、心が軽くなって、戻る自分の事を受け入れやすくなると思うんだよね。
受け入れた後どうしたらいいかというと、
もう一度決め直す！▼
自分が意識したい事をもう一度決め直すよ💓
こうやって何度も何度も意識していく事であなたの無意識に定着してくるので繰り返しやっていこう！
自分を責める時間があったらやってほしい事があります！笑
人は、絶対的にメリットのあるものしか選択しないのよ。
つまり、脱却したい現実にもメリットを感じているものがあるの💓
【今日のワーク】
・現状のメリットを書き出してみよう
４月１１日（土）朝食会＠東京
あっちゃんのエネルギーを感じに来てください❤️
朝から爆笑して自己価値を思い出しましょう！
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🌷2020年4月19日(日) 10:00〜12:00 @名古屋
朝食会 定員5名様
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