今日は午後から星宮体育館でのクラブ練習。
今日も熊谷の最高気温は36.5℃と連日の猛暑日。
体育館内もムンムンです。
今日の参加者は、小中学生6名、社会人7名と体験の中学生1名の計14名。
中2以上と社会人はローテーションでの課題練習。
基本練習やサービスからの3球目、動きの練習等を行っていました。
中1生と小学生は、多球練習で基本練習と基本的な動きの練習。
体験の中2男子も最初は多球練習を一緒に行いましたが、そこそこ基本的なボールは打てるので、途中からは社会人達と一緒の練習に。
最後はいつものようにゲーム練習を行って終了しました。
また、以前体験に来られた社会人の方2名も、今日から正式に入られました。
明日は雨模様で涼しくなりそうですね。
まだまだしばらく暑い日が続きますが、体調など崩さぬように頑張りましょう。
今日の熊谷の最高気温は38.1℃と、昨日を上回る猛暑日でした。
今日は暑さをピークを避けて、15時半頃から熊谷ラグビー場へ。
この時間でもお日様がジリジリと照りつけて、まだ37℃くらいあります。
駐車場に止まっている車も、皆さん日陰に逃げ込んでいます。
先週、熱中症になりかけたので、いつもは公園全体をひと周りするんですが、調子が悪くなったら止められるよう、今日はラグビー場側だけをぐるぐると。
日陰に入ると、トンボの群れが日向を避けてたくさん飛んでいます。
2周して一度水分補給してからまた2周。
6km程歩いて帰って来ました。
今日も暑くなりましたね。
今日の熊谷の最高気温は35.4℃
今日は気分転換に、久し振りに長野の上田までドライブに行ってきました。
熊谷を11時過ぎに出て、到着したのは13時半過ぎ。
途中、上信越道の下仁田から佐久平の間で、舗装の補修工事のためにあちこちで車線規制で渋滞。
いつもより時間がかかってしまいました。
昼食を摂ってから上田城址公園へ。
上田は標高400メートルくらいありますが、山の中の盆地なのでやはり暑い。
今日の上田は最高気温35.1℃の猛暑日で、熊谷とほとんど変わりません。
途中の踏切で
オレンジと緑の電車、懐かしいですね。
上田城址公園に到着。
平日でおまけにこの暑さのためか、公園内にもあまり人がいません。
公園内は木陰がたくさんあるので、風が吹くととても涼しいです。
木陰だと体感は5℃くらい低く感じます。
毎度ですが、ここを歩いていると、とても気持ちが落ち着きます。
ゆっくり散策して、とてもリラックスして帰って来ました。
今日も暑くなりましたね。
今日の熊谷の最高気温は37.5℃の猛暑日。
今日は午前中のピンポンの後、午後からは週一で鴻巣市総合体育館で行われるデイケアの卓球練習。
今日も13名の方が参加されました。
前半はいつも通り基本中心の練習。
後半は、今日は上級グループが個別練習の順番で、6名の方がツッツキやスマッシュ、サービス、ドライブ等の練習を行いました。
T君はスマッシュを押すように打ってしまうクセがあり、しっかり体の回転を使って、腕も振れるように連続でスマッシュの練習。少しづつ振り方も良くなって来ました。
初級グループは切り返しのラリーを続ける練習やツッツキの練習を行いました。
最後はゲームを行って終了。
今日も暑い中でしたが（エアコンは効いてます）熱心に練習されていました。
練習が終わって、車に乗り込みエンジンをかけるとパネルにはこの表示。
日陰もない駐車場なので、照り返しもあって高めの表示が出ますが、外での体感はこれに近いんでしょうね。
今夜は中学校の体育館で地元の地域チームの夜練習。
今夜のテーマは「フォアハンドの体の使い方」と「フォアハンドでの飛びつき」です。
前半は「フォアハンドの体の使い方」で、フォアハンドの際にしっかり体を使って打つ練習として、フリーハンドでラケットハンドの手首を持ち右手を固定してラリーを続ける練習。
ちょっと窮屈ですが、ラケットを持つ手を自由に動かせないので、体の回転を使わないと上手く打てません。
体の回転を意識しながら、ゆっくりとラリーを続けられるよう練習しました。
後半は「フォアハンドでの飛びつき」。
飛びついてフォアを打つ際に、手打ちになってしまうと棒玉になり良いボールが返せません。
三歩動で足を運びながら、しっかりと前半で練習したように体の回転を使って打てるように意 識して行いました。
ゲームの中でも、
チャンスボールを飛びついて打たなければならない場面は多々ありますので、しっかりと良いボールを打てるようにしたいですね。
