2020年にインナーチャイルドカードレッスンに出逢い、レッスンを通して真我・自我 そして宇宙の真理を学ぶ機会に恵まれました
呼吸をしていなかったら生きていけないと知っているにも関わらず、
呼吸することが当たり前になりすぎて、あまりそこにフォーカスせずについつい日々を過ごしがち。
先日、師から呼吸の大切さを教わりました。
呼吸自体が生命であり、魂、神である。
人間は、オギャーと息を吐いて生まれ、最期は息を引き取ります。
呼吸が薄いから頭に来たりイラっとする。
これからは新しい習慣（シン習慣）として呼吸に意識、
腹式呼吸を日常の行動をしながらこなすと呼吸瞑想ができると。
私はご縁あって2019年の３月から美姿勢レッスンを受け始め、今も定期的に受けています。
ここでも呼吸について氣づきの連続
ある時レッスンで、背中に先生の手を当てられ、
「はい、ここに呼吸いれてくださいー」っと 最初は 「え？」っと思いながら、
先生の手に意識をし、呼吸をすると
”あっ空気が入る入る“
するとまた先生の手が脇腹の少し後ろに動いて、
「はい、今度はここに息を入れてくださいー」っと
なるほど、意識すると空気が身体のいたる処に入ると認識
そして、この時、指摘されたのが、
”肩で息をしている”
”頑張って息をしている”
の２点
そう、当時の私は無意識ながら息をするにも頑張っていた
なので既に呼吸の大切さについては知っていたけども、
呼吸自体が生命であり、魂、神である。
には新たな衝撃が走りました
是非 日々 呼吸に意識をしてみてください
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次回は6月１日
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