１３日か

40.2→40.2

昨日の夜
★ちょこ２つ
★あまから１枚

朝
★ｷｬﾗﾒﾙﾁｮｺﾁｯﾌﾟ２枚
★八ツ橋３枚
★あまから１枚


２時間しか寝てない
てんしょんあがらん

夜食

★はっさく半分
★八ツ橋三枚
★ちょこ１つ
★あまから１枚

夜

★黒豆５粒
★納豆ちょっと
★野菜スープ
★ハヤシライス


１日合計
５５０カロリーくらい？