年明けしてから、早いもので
あっという間に1月も最後ですね。
2020年の新たな【痩せる】という
決意はあるものの、
いまだに
腰が上がらない方も多い
ことかと思います（笑）
ここ最近のご相談ですが。
ジムにも行き始めたけど
1週間経っても体重が変化
ないんよね～
・・・って。
まだ1週間ですよ
そんな簡単に減るならば
通われてる方、
皆んな
「ガリガリ」になってますよねって（笑）
そこには、根気よく【継続】という
高い高いハードルがあるんです
週単位ではなく、
月単位。
いや、
もっと高い設定だと
年単位ではないでしょうか
もちろん、常日頃から
消費活動を
増やすこと大事です。
ですが、体重の増減に
重きを置く場合だと
食生活を見直すことが
絶対に
必須になってきます。
そこで、今日は
【カロリー制限ＶＳ糖質制限】
やせるのどっち！？
っていう気になるタイトル。
目にしてしまったので
取り上げます。
ほとんどの方は
知ってるかもしれませんが
【太る】というのは
簡単に言うと
体内の脂肪が増えること。
こないだ読んだ「糖質」に関する
本にも書いてありましたけど
人が太る
ただ一つの原因は「糖質」に
ある。。。。
そう断言されてました。
だから、糖質制限
というものは
やせる明確な理由が
あるってことなんでしょう
その、理由は
長くなりそうなので
また明日書きますわ
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